Kako se može povećati gipkost?
Prirodni lijek | Narodni lijekovi | Zdravlje iz prirode | Liječenje prirodom | Prirodni lijekovi
Prirodni lijek | Narodni lijekovi | Zdravlje iz prirode | Liječenje prirodom | Prirodni lijekovi
Kako se može povećati gipkost?
Istezanjem! Prije nego iskočite iz kreveta – protegnite se. Iako možda kasnite – protegnite se! Protezanje će vam oduzeti najviše 30 sekundi a poklonit će Vam odlčan osjećaj! Promatrate li pse ili mačke – nakon svakog dužeg ležanja one se (i to s užitkom) protegnu. Ležeći na leđima, ispruženih nogu i ruku iznad glave prepletenih prstiju, dlanovima prema van – istegnite se do maximuma i ostanite tako nekoliko sekundi. Savijte jedno koljeno oslanjajući se stopalom na madrac, uhvatite ga dlanom s vanjske strane i istegnite krajnje bočno, i dalje ležeći na leđima. Dišite. Vratite tu nogu i ponovite s drugom. Po nekoliko sekundi, po osjećaju. Istegnut ćete sjajno cijelu kralježnicu! Automobilom, zimi nije pametno neposredno nakon paljenja odmah krenuti – uvijek pustite da motor malo radi… Tako je i sa našim tijelom. Ujutro, kad se Vaš mozak probudi i uključi, vašem tijelu treba malo vremena da se zagrije. Najlogičnije a i najugodnije je da to učinite još u postelji! Napišite si nasuprot kreveta na veliki papir – PROTEGNI SE! kao podsjetnik 😉 – nakon par tjedana, kad Vam to prijeđe u naviku uživat ćete u svakoj nanosekundi a tijelo će vam biti gipkije i beskrajno zahvalno:)