Riba čuva srce

Postoji mnoštvo zdravstvenih koristi iz masnih kiselina EPA i DHA pronađenih u ribi i ribljem ulju.

Objavljena  istraživanja pokazuju da ribe i riblje ulje ne samo da štite od kardiovaskularnih bolesti u zdravih pojedinaca, nego također smanjuju učestalost srčanih problema i mortalitet kod ljudi s postojećim bolestima srca.

Istraživači preporučuju da osobe s bolestima srca moraju nastojati konzumirati barem 800-1000mg omega-3 masnoća koje sadrže EPA i DHA dnevno.