29. ožujka 2024.

Zdrave biljke kao inspiracija

Prirodni lijek | Narodni lijekovi | Zdravlje iz prirode | Liječenje prirodom | Prirodni lijekovi

Vitamin K i rak

Znanstvenici kažu da osobama koje prehranom unose veće količine vitamina K prijeti...

Vitamin K i rak

Znanstvenici kažu da osobama koje prehranom unose veće količine vitamina K prijeti manji rizik obolijevanja i smrti od raka, posebice karcinoma pluća i prostate.

Vitamin K javlja u dva prirodna oblika – K1, kojim obiluje zeleno lisnato povrće, te K2, prisutnim u mesu i siru.

Ispitanici koji su unosili najviše K2 imaju u prosjeku 28% manji rizik obolijevanja od raka, bez obzira na čimbenike poput dobi, tjelesne mase, količine tjelesne aktivnosti ili pušenja.

Ukupni dnevni unos vitamina K za muškarce bi trebao iznositi 120 mikrograma, a za žene 90 mikrograma, preporučuju stručnjaci.

Rate this post