Gripa – prehrana

      1 komentar na Gripa – prehrana

Oglas

Gripa – prehrana

Kada osjetite glad jedite laganu hranu ali bogatu škrobom, npr.prepečenac, banane, ukuhane jabuke, kravlji sir, kuhanu rižu, kuhane žitne pahuljice i pečeni krumpir.

Obratite pažnju na unos vitamina C kojeg imate u svježem voću i povrću, ili uzmite 1000mg vitamina C svaka dva do tri sata.

Jedite više nemasnog mesa, ribe i kruha s mekinjama kako biste u svoj organizam unijeli dovoljno cinka.

Izbjegavajte alkoholna pića kako ne biste dehidrirali i oslabili tjelesne mehanizme za suzbijanje bolesti i sekundarne infekcije.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

Gripa – prehrana
Ocjeni clanak

Za više ideja kako si olakšati tegobe  pogledajte komentare ispod, a ako vi imate neki provjereni recept ostavite ga u odgovorima ispod kako biste pomogli drugima.

 

1 odgovora “Gripa – prehrana

  1. MT

    Pilecja supica, inhalacija,sto vise toplih cajeva,cink,obloge od jabukovog sirceta na tabane -protiv temperature.Pred spavanje caj sa medom sa malo brenija za bolji san.

     
    Reply

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.