Premenstruacijski sidrom – prehrana
Pokazalo se da promjene prehrambenih navika mogu značajno smanjiti simptome PMS-a.
Budući da su istraživanja pokazala povoljno djelovanje svježih namirnica, treba smanjiti konzumiranje kofeina, šećera, mliječnih proizvoda. Hrana treba biti bogata sa što više vitamina i minerala. Lisnato zeleno, te svježe voće i povrće treba konzumirati u malo većim količinama nego što ga unosimo svakodnevno.
Svježi maslačak u salati treba uvrstiti u prehranu.
Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima
Vezano
Upotreba čija sjemenki kao prirodnog lijeka
Kako koristiti ZEOLIT i kako vam može pomoći
Koliko jaja smijemo jesti dnevno, a koliko tjedno?