Stres – prehrana
Pokušajmo poduzeti razumne korake u nošenju sa stresom. Trebalo bi izbjegavati kofein jer dokazano je da kofein pojačava tjeskobu. Za stres je važno da uravnotežimo prehranu. Unosimo dnevno mnogo svježeg voća i povrća, a hrana treba biti bogata ugljikohidratima, siromašnim mastima i umjerene količine bjelančevina. Dnevno jedimo nekoliko jabuka i borovnica svježih ili suhih, jer su jako djelotvorne u suzbijanju stresa.
Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima
Čajem protiv stresa – COVER magazin.com
Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa – COVER magazin.com
Stres – kako se nositi s njim i minimalizirati ga [ SELFHELP ] – COVER magazin.com
Vezano
Upotreba čija sjemenki kao prirodnog lijeka
Kako koristiti ZEOLIT i kako vam može pomoći
Koliko jaja smijemo jesti dnevno, a koliko tjedno?