8 savjeta za bolju probavu

8 savjeta za bolju probavu

Osjećaj nadutosti i plinova, pa čak i bolova u trbuhu nije rijetka pojava, a glavni krivac su nepravilna prehrana i stres. Kako pomoći tijelu da vrati ravnotežu?

1-    Smanjite unos hrane koja nadima.

2-    Pijte pametno, smanjite unos alkohola i zaslađenih napitaka, te nemojte zaboraviti piti vodu.

3-    Jedite više proteina.

4-    Krećite se.

5-    Pripazite s mlijekom.

6-    Nemojte gristi više nego što možete sažvakati.

7-    Jedite što prirodnije.

8-    Pripazite s medikamentima.