8 savjeta za bolju probavu
Osjećaj nadutosti i plinova, pa čak i bolova u trbuhu nije rijetka pojava, a glavni krivac su nepravilna prehrana i stres. Kako pomoći tijelu da vrati ravnotežu?
1- Smanjite unos hrane koja nadima.
2- Pijte pametno, smanjite unos alkohola i zaslađenih napitaka, te nemojte zaboraviti piti vodu.
3- Jedite više proteina.
4- Krećite se.
5- Pripazite s mlijekom.
6- Nemojte gristi više nego što možete sažvakati.
7- Jedite što prirodnije.
8- Pripazite s medikamentima.
caj od crnog luka pomaze kod problema sa probavom odnosno kod “zatvora”… jednu glavicu crnog luka skuhati u vodi i piti svaki dan po jednu solju… meni je pomoglo 🙂