Najjednostavnije rješenje za zatvor (lijena probava)

Najjednostavnije rješenje za zatvor (lijena probava)

Najjednostavnije rješenje za zatvor bilo bi uzeti laksative, ali kao što je poznato dugotrajno korištenje može dodatno ulijeniti crijeva pa je bolje pronaći rješenja kako poboljšati rad crijeva i vratiti ih u normalu.

Uz zatvor koji su još signali loše probave:

Loš zadah

Mnoge osobe koje pate od zatvora pate istovremeno i od lošeg zadaha, jer su oboje rezultat loše probave. Iako se obično za loš zadah optužuje nedovoljna higijena zubi, to nije uvijek točno. Ponekad se uzrok krije u lijenoj probavi.

Neugodni tjelesni mirisi

Lijena probava, budući da treba više vremena da prođe kroz probavni sustav, uz zatvor, uzrokuje plinove koji se šire kroz kožu. Kao što znate voće i povrće se brže probavljuje od mesa, a mnoga istraživanja su dokazala kako vegetarijanci imaju privlačniji miris.

Akne i probelmi s kožom

Mnogi uzroci kožnih oboljenja zapravo se kriju u lošoj probavi. Ako imate suhu ili masnu kožu rješenje ćete možda pronaći u promjeni  prehrane. Također, ako ste skloni upalama i aknama, uzrok može biti nedostatak korisnih bakterija.  Ukoliko imate kožne probleme, a istovremeno i zatvor, veća je vjerojatnost da je uzrok vaših problema loša probava.

Candida

Candida je gljivično oboljenje. I dok se mala količina ovih gljivica uvijek nalazi u probavnom sustavu, njen ekscesivni rast može biti signal loše probave.

Probava se regulira promjenama u životnom stilu, a posebno u prehrani.

Stoga navodimo popis namirnica koji uzrokuju zatvor i njih trebate izbjegavati.

– Pržena hrana kod mnogih ljudi uzrokuje lijenu probavu i zatvor.

– Mlijeko kod nekih ljudi je uzrok zatvora a da toga nisu ni svjesni. Netolerancija na laktozu pojavljuje se kada tijelo ne proizvodi dovoljno enzima koji razgrađuju laktozu.

– Alkohol opušta tijelo, ali nažalost opušta i probavni sustav, što u konačnici može dovesti do zatvora.

– Tamna čokolada se koristi kod proljeva kao prirodni lijek, pa ako imate probleme sa zatvorom trebali biste izbjegavati čokoladu.

Koje namirnice uvesti u prehranu:

– Jogurt
– Bijelo meso i riba
– Cjelovite žitarice
– Banane
– Jabuke
– Đumbir

Mnogi kažu kako je za zatvor najbolji i najjednostavniji prirodni lijek od datljulja i maslinovog ulja.  Svako jutro u pola šalice mlijeka, sitno nasijecite tri suhe datulje i dodajte žlicu maslinovog ulja, te to pojedite prije kave ili uzimanja bilo koje druge hrane. Ovaj prirodni lijek će regulirat će vašu probavu i spriječiti zatvor.