Vezano za PMS, provjereno je dobro koristiti preparate koji imaju cink, B kompleks vitamine i magnezij u jednom proizvodu. Važno je da se ne diže naglo razina šećera u krvi, stoga treba piti prirodne sokove, svježu i sirovu hranu koja daleko manje diže šećer u krvi. Svi stimulansi su, naravno, zabranjeni. Tijelo je dovoljno stimulirano hormonima.
Vezano za PMS, provjereno je dobro koristiti preparate koji imaju cink, B kompleks vitamine i magnezij u jednom proizvodu. Važno je da se ne diže naglo razina šećera u krvi, stoga treba piti prirodne sokove, svježu i sirovu hranu koja daleko manje diže šećer u krvi. Svi stimulansi su, naravno, zabranjeni. Tijelo je dovoljno stimulirano hormonima.
Maslačak čije lišće djeluje kao snažan diuretik pomaže kod otjecanja grudi usljed premenstruacijskog zadržavanja tekućine.
Za opuštanje pomaže kupelj u koju je dodano po nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, kamilice,ulja peršina ili borovice.