2 komentara

  1. Iz mog iskustva, mislim da nije bitno da li se tu noć spavalo dobro ili loše, kod mene na pospanost i umor tijekom dana utječe 10-15 dana a čak i mjesec dobrog spavanja ili nespavanja.
    Jedna dobro prospavana noć ne može nadoknaditi ostalo.
    Iako jedna ne prospavana moć može biti okidač za umor taj dan.

    Dakle, prvo ići neko vrijeme 10-15 dana redovno spavati i spavati dovoljno i dobro.

    Osim toga pojačati vitamine, zdravu prehranu tokom dana. Kombinirati divku i kavu, da se ne pretjera s kavom (ja max pijem 2-3 male šalice kave), popiti nešto za energiju, zdravije se hraniti.

    Također. meni pomaže muzika, upalim li neku veselu muziku popravi se i energija i smanji pospanost.

     

Ostavite komentar

*