\u010cula sam da glavobolja mo\u017ee biti uzrokovana probavom. Kako se tada lije\u010di?<\/p>\n\n\n\n
Bosiljak se preporu\u010duje kod glavobolja koje se javljaju zbog probavnih problema.<\/p>\n\n\n\n
Uzroci glavobolje mogu biti razli\u010diti, te se prema tome mogu razlikovati na\u010dini reagiranja. To je jedan od razloga za\u0161to isti prirodni sastojci ne\u0107e djelovati kod razli\u010ditih osoba. Istovremeno je prednost \u0161to biljni sastojci su blagi, pozitivno djeluju i na druge aspekte te ukoliko jedan ne djeluje, mo\u017eete pripremiti drugi \u010daj, ne morate isklju\u010divo birati koji \u0107ete piti. Tako\u0111er, oni se mogu koristiti i kao prevencija, te piti odmah kod prve pojave simptoma, bez da se \u010deka da li \u0107e se zaista razviti glavobolja budu\u0107i da nemaju popratnih negativnih efekata (osim kod osoba koje su osjetljive na odre\u0111ene biljke). <\/p>\n\n\n\n
\u010cesto se lo\u0161a probava ve\u017ee uz mu\u010dninu, proljev, zatvor, ali lo\u0161a probava \u010dak i bez ovih simptoma mo\u017ee biti uzrok glavobolja.<\/p>\n\n\n\n
Naj\u010de\u0161\u0107e u ovim slu\u010dajevima mo\u017ee pomo\u0107i \u010daj. Kada se popije nakon ve\u010dere \u010daj mo\u017ee smiriti probavu, ali doprinijeti i boljem i mirnijem snu.<\/p>\n\n\n\n
Prirodni lijekovi za glavobolje uzrokovane probavom uglavnom djeluju na pra\u017enjenje, djeluju\u0107i i umiruju\u0107e na probavni sustav. Oni mogu biti korisni i kada je samo probava problem, odnosno kod mu\u010dnina i sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n
Uz ve\u0107 spomenuti ru\u017emarin na po\u010detku, korisni mogu biti i:<\/p>\n\n\n\n
– \u010ca<\/a>j od kamilice<\/a> – kamilica je jedan od poznatih prirodnih lijekova za probavu, poma\u017ee u reguliranju probave, te smanjivanju upala u probavnom traktu. \u010caj od kamilice i op\u0107enito dobar kod glavobolja, kao i za probavu, tako da je dobar izbor i za glavobolje uzrokovane probavom.<\/p>\n\n\n\n – \u010caj od mente<\/a> – \u010daj od mente djeluje na \u0161irok spektar probavnih smetnji, umiruje probavni sustav, te pobolj\u0161ava probavu. Uz to \u010daj od mente je dobar i kod glavobolja i migrene, djeluje na opu\u0161tanje,ima analgetsko i anesteti\u010dko djelovanje.<\/p>\n\n\n\n – \u010caj od nevena<\/a> – opu\u0161ta i umiruje, pozitivno djeluje na sluznicu crijeva, ima protuupalna svojstva.<\/p>\n\n\n\n – \u010caj od kadulje – pozitivno djeluje na probavu, \u010daj od kadulje opu\u0161ta kako \u017eivce, tako i probavni sustav, smiruje \u017eeludac, te je op\u0107enito dobar izbor kod probavnih smetnji. Vi\u0161e o djelovanju \u010daja od kadulje, te kako ga pripremiti: Kadulja \u2013 \u010caj od kadulje \u2013 utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko \u010daja piti<\/a><\/p>\n\n\n\n – \u010caj od \u0111umbira i cimeta – kombinacija ova dva sastojka poma\u017ee regulirati probavu, a \u0111umbir je djelotvoran i kod mu\u010dnine. \u010caj od \u0111umbira ima protuupalna svojstva, pobolj\u0161ava probavu, te djeluje i protiv bolova. Vi\u0161e o djelovanju \u0111umbira: \u010caj od \u0110UMBIRA \u2013 dobrobiti, nuspojave, koliko \u010daja piti i kako ga pripremiti<\/a><\/p>\n\n\n\n \u010cajevi koji se preporu\u010duju kod glavobolja uzrokovanih probavom su uglavnom \u010dajevi koji se mogu koristiti i odvojeno kod probavnih smetnji, kao i kod drugih oblika glavobolje Upravo ih to \u010dini dobrim izborom jer djeluju i na glavobolju i na probavu, uglavnom i opu\u0161taju i djeluju protuupalno, tako da doprinose op\u0107oj ravnote\u017ei u organizmu.<\/p>\n\n\n\n Kod migrene se mogu pojaviti mu\u010dnina i povra\u0107anje, to nisu neuobi\u010dajene pojave kod migrene. No, istra\u017eivanja sugeriraju da je ve\u0107a vjerojatnost razvoja glavobolje i migrene kod osoba koje imaju probavne smetnje poput refluksa, mu\u010dnina, proljeva, zatvora…<\/p>\n\n\n\n Bilo bi dobro promijeniti prehranu, budu\u0107i da zdrava prehrana, uravnote\u017eena i s dobrim rasporedom obroka doprinosi i boljoj probavi. Vi\u0161e o zdravoj prehrani: ZDRAVA PREHRANA \u2013 3 najva\u017enija pravila kako se zdravo hraniti<\/a><\/p>\n\n\n\n Kod probavnih smetnji ili lo\u0161e probave bitno je \u0161to jedemo ali i kako jedemo. Obroci bi trebali biti podijeljeni na vi\u0161e manjih obroka, odnosno na tri glavna obroka i me\u0111uobroke. Bitno je i dovoljno \u017evakati hranu, prebrzo jedenje i premalo \u017evakanja hrane mo\u017ee biti jedan od razloga lo\u0161e probave.<\/p>\n\n\n\n Trebalo bi na vrijeme planirati ve\u010deru, te ne jesti prije odlaska na spavanje.<\/p>\n\n\n\n Na probavu dobro djeluju \u0111umbir i cimet, te ih se mo\u017ee uklju\u010diti u prehranu neovisno o glavoboljama kako bi pobolj\u0161ali probavu.<\/p>\n\n\n\n U prehranu vi\u0161e uklju\u010diti cjelovite \u017eitarice, vo\u0107e, povr\u0107e, mahunarke, jogurt…<\/p>\n\n\n\n Pro\u010ditajte i:<\/strong><\/p>\n\n\n\nMigrena i probava<\/h3>\n\n\n\n
Prevencija glavobolje uzrokovane probavom<\/h3>\n\n\n\n
\n