{"id":2109,"date":"2025-02-07T12:44:28","date_gmt":"2025-02-07T10:44:28","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=2109"},"modified":"2025-02-07T12:45:12","modified_gmt":"2025-02-07T10:45:12","slug":"kasalj-prehrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=2109","title":{"rendered":"Prehrana za ka\u0161alj i iska\u0161ljavanje"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Prehrana za ka\u0161alj i iska\u0161ljavanje <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ukoliko vam se \u010desto pojavljuju problemi s \u010destim ka\u0161ljem preporu\u010duje se \u010detiri do \u0161est \u010da\u0161a vode na dan. Ve\u0107e koli\u010dine teku\u0107ine razrje\u0111uju sluz i olak\u0161avaju iska\u0161ljavanje.<\/p>\n\n\n\n

Voda \u0107e pomo\u0107i va\u0161em tijelu da se bori protiv virusa i bakterija, te \u0107e pomo\u0107i kod opravka kod bolesti koje sa sobom nose ka\u0161alj kao popratnu pojavu. <\/p>\n\n\n\n

Izbjegavajte pi\u0107a s kofeinom i alkoholom jer od njih gubite vi\u0161e teku\u0107ine nego \u0161to je unosite. <\/p>\n\n\n\n

Oporavak mo\u017eete pospje\u0161iti piju\u0107i sokove od svje\u017eeg vo\u0107a i povr\u0107a, te unosom dodatnih koli\u010dina vitamina C. Vitamin C osna\u017eit \u0107e organizam i poja\u010dati imunitet i prirodnu sposobnost tijela da se bori s bolestima. <\/p>\n\n\n\n

Op\u0161irnije o pojedinim vitaminima i mineralima <\/a><\/p>\n\n\n\n

Zobene pahuljice kao prirodni lijek za ka\u0161alj i iska\u0161ljavanje<\/h2>\n\n\n\n

Zobene pahuljice odli\u010dna su namirnica kod svih tegoba koje uklju\u010duju ka\u0161alj i iska\u0161ljavanje. Ve\u0107 od davnina poznato je kako zobena sluz umiruje nadra\u017eeno grlo i plu\u0107a. Zobenu sluz dobit \u0107ete tako da u 1 dl kuhate 2-3 minute \u017elicu pahuljica. Mo\u017eete nakon toga ohladiti, pa procijediti i popiti zobenu sluz. Tako\u0111er, dobivenu smjesu sluzi i pahuljica mo\u017eete iskoristiti i jesti \u017elicom uz dodatke kao ukusan doru\u010dak ili me\u0111uobrok. Mo\u017eete dodati jogurt, sjemenke ili bilo koje namirnice po \u017eelji koje volite, te sebi pripremiti ukusan, a iznimno koristan za ka\u0161alj me\u0111uobrok. <\/p>\n\n\n\n

Zobena sluz najbolji je prirodni lijek za ka\u0161alj i iska\u0161ljavanje.<\/p>\n\n\n\n

Primarne komponente u zobi su omega 3 masne kiseline, lipidi, beta glukani, a sve to u kombinaciji s vodom tvori \u017eelatinsku masu koja se naziva zobena sluz. Zobena sluz generira za\u0161titnu barijeru kroz grlo, te djeluje jako umiruju\u0107e kod ka\u0161lja i iska\u0161ljavanja.: <\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/p>\n\n\n\n

\n
ZOBENE pahuljice kalorije, koliko ih dnevno jesti? Da li debljaju?<\/a><\/blockquote>