{"id":2211,"date":"2024-11-25T23:28:22","date_gmt":"2024-11-25T21:28:22","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=2211"},"modified":"2024-11-25T23:31:03","modified_gmt":"2024-11-25T21:31:03","slug":"caj-za-upalu-sluznice-crijeva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=2211","title":{"rendered":"Prirodni lijek za obnavljanje sluznice crijeva"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Prirodni lijek za obnavljanje sluznice crijeva<\/h2>\n\n\n\n

Svi znamo kako su bakterije i mikroorganizmi po\u017eeljni u crijevima, jer proizvode korisne tvari za rad na\u0161ih crijeva i op\u0107enito funkcioniranje na\u0161eg organizma. Me\u0111utim, kako bi odvojili te trilijune mikroorganizama koje \u017eive u na\u0161im crijevima od ostatka organizma kako mu ne bi na\u0161tetili, stvara se mukozna barijera, odnosno sluznica crijeva. Crijevnu sluz proizvode vre\u0107aste stanice. Posljednjih godina razna istra\u017eivanja su otkrila kako je crijevna sluz jo\u0161 va\u017enije nego \u0161to se prije mislilo.<\/p>\n\n\n\n

Crijevna sluz<\/strong> uglavnom se sastoji od podskupine glikoproteina visoke molekularne te\u017eine koji se nazivaju mucini. Crijevna sluz mo\u017ee se okarakterizirati kao sluzni sloj koji je \u010dvrsto pri\u010dvr\u0161\u0107en za stijenku crijeva koji stvara nepropusnu barijeru za bakterije.<\/p>\n\n\n\n

Da bi se prirodnim putem obnovila sluznica crijeva bitno je zdravo se hraniti, vratiti ravnote\u017eu dobrih bakterija u cerijevima, te potaknuti zdraviju proizvodnje sluzi.<\/p>\n\n\n\n

Prvi korak bi bio oja\u010dati imunolo\u0161ki sustav<\/strong>, jer je uo\u010deno kako imunolo\u0161ki sustav op\u0107enito igra zna\u010dajnu ulogu u kvaliteti sluznice crijeva. Ako je va\u0161 imunolo\u0161ki sustav ve\u0107 slab, trebali ste ciljano raditi na njegovom ja\u010danju i obnovi.<\/p>\n\n\n\n

Prakticirajte protuupalnu dijetu<\/strong>, odnosno prehranu. Protupupalna dijeta<\/a> djeluje na cjelokupni organizam i smanjuje upale, te na taj na\u010din poti\u010de zdravlje crijeva i crijevne sluzi.<\/p>\n\n\n\n

Uo\u010deno je kako neke dobre bakterije, poput Akkermansia muciniphilae mogu pomo\u0107i pri obnovi crijevne sluznice<\/strong>, pa su dobri probiotici va\u017ean korak pri zalje\u010divanju sluznice crijeva.<\/p>\n\n\n\n

Ciljano kako prirodni lijek za obnovu sluznice crijeva mo\u017eete koristiti kolagen. Konzumiranje kolagena<\/strong>, odnosno hrane bogate kolagenom ili hrane koja poti\u010de proizvodnju kolagena, korisno je svima, ali posebno osobama koje nemaju zdravu sluznicu crijeva i \u017eeluca. Kao prirodni izvor kolagena obi\u010dno se smatraju namirnice bogate bjelan\u010devinama, a me\u0111u njima su posebno govedina, piletina, riba, morski plodovi i jaja, ali jako dobar u\u010dinak na obnovu crijevne sluznice posti\u0107i \u0107ete juhama od kostiju i konzumiranjem \u017eelatine.<\/p>\n\n\n\n

Juhe od kostiju koje su se dobro iskuhale (bar 2-3 sata) trebale bi biti vrlo \u010desto na va\u0161em stolu.<\/strong> Juhe od kostiju jako su dobar izvor kolagena, kao i \u017eelatina jer op\u0107enito pridonose zdravlju. <\/p>\n\n\n\n

Voda u kojoj su se kuhale zobene pahuljice<\/strong> koja se \u010desto naziva zobena sluz, jako je dobra op\u0107enito za obnovu svih sluznica u tijelu, pa se tako preporu\u010duje da je konzumirate u slu\u010daju o\u0161te\u0107ene sluznice crijeva i za obnovu sluznice crijeva.<\/p>\n\n\n\n

Recept je sasvim jednostavan. Treba staviti kuhati pola \u0161alice zobenih pahuljica u pola litre vode. Kuhati desetak minuta, uz stalno mije\u0161anje. Pola vode bi trebalo ispariti, a ostatak procijediti pa popiti teku\u0107inu, ili jo\u0161 bolje dodati neke ukusne sastojke poput su\u0161enog vo\u0107a ili tamne \u010dokolade, pa pojesti sve skupa i teku\u0107inu i zobene pahuljice koje su se iskuhavale.<\/p>\n\n\n\n

Prema iskustvima \u010ditatelja sluznica crijeva se mo\u017ee zalije\u010diti samo kompleksnim i sustavnim djelovanjem s vi\u0161e strana koje uklju\u010duju:<\/p>\n\n\n\n