{"id":3084,"date":"2024-11-02T00:06:19","date_gmt":"2024-11-01T22:06:19","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=3084"},"modified":"2024-11-23T23:46:47","modified_gmt":"2024-11-23T21:46:47","slug":"zadah-iz-usta-prehrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=3084","title":{"rendered":"Zadah iz usta, prehrana"},"content":{"rendered":"\n

Hrana koju jedemo mo\u017ee uzrokovati lo\u0161 zadah, ali i problemi s probavom, upale… Brojni su razlozi, a ako se neugodan zadah zadr\u017ei du\u017ee, bilo bi dobro posjetiti lije\u010dnika, odnosno stomatologa. Redovito pranje zuba, kori\u0161tenje zubnog konca te ispiranje usne \u0161upljine vodicom za usta, neki su od koraka koji su bitni u oralnoj higijeni, no, \u010dak i kada se sve redovito radi postoji mogu\u0107nost pojave lo\u0161eg zadaha. Tada se mo\u017ee poduzeti neke dodatne korake, poput pijenja \u010daja za bolju probavu, kao i onih koji se poma\u017eu rije\u0161iti neugodnog zadaha. \u010caj od kamilice, kadulje i mente samo su neki od \u010dajeva koji su \u0161iroko poznati i popularni a koji mogu biti vrlo korisni kod neugodno zadaha. Vi\u0161e o \u010dajevima protiv neugodnog zadaha: \u010caj za zadah iz usta \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n

Lo\u0161 odnosno neugodan zadah se mo\u017ee pojaviti iz brojnih razloga, a kako prepoznati uzroke pro\u010ditajte ovdje: Neugodan zadah iz usta \u2013 kako ga prepoznati i lije\u010diti \u2013 Prirodni lijek<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Koji su najbolji na\u010dini, odnosno \u0161to sve mo\u017eete poduzeti protiv lo\u0161eg zadaha: Kako izbje\u0107i lo\u0161 zadah<\/a><\/p>\n\n\n\n

S obzirom da prehrana igra bitnu ulogu za zadah, trebalo bi je prilagoditi. S jedne strane su namirnice koje djeluju na razini probave, dok neke namirnice same po sebi imaju jak miris te bi ih trebalo izbjegavati kada je bitno da nemamo neugodan zadah odnosno da se on ne osjeti. <\/p>\n\n\n\n

Zadah iz usta \u2013 prehrana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cesto se lo\u0161 zadah povezuje s probavom, a time i s hranom koju jedemo. Hrana se po\u010dinje razgra\u0111ivati ve\u0107 u ustima, a iz probave se apsorbira u tijelo, krvotok, pa \u010dak i plu\u0107a te utje\u010de na zrak koji izdi\u0161emo. Hrana koja ima jak miris, poput \u010de\u0161njaka, ima i drugih, ali on je vjerojatno prva namirnica na koju ve\u0107ina pomisli, samo privremeno mo\u017ee pomo\u0107i vodica za usta, no, miris ostaje i du\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Da bi umanjili neugodan miris iz usta morali bih obogatiti svje\u017eim povr\u0107em i vo\u0107em svakodnevnu prehranu. Jedenje jabuka, celera, naran\u010di, \u017evakanje po nekoliko minuta svje\u017eeg per\u0161ina, sve dobro djeluje usnoj \u0161upljini i zadahu iz usta. Prehranu bogatu vlaknima s puno cjelovitih \u017eitarica treba prakticirati svaki dan. Poslije svakog obroka usta isprati kaduljom ili metvicom.<\/p>\n\n\n\n

Op\u0161irnije o pojedinim vitaminima i mineralima <\/a><\/p>\n\n\n\n

Zadah iz usta \u2013 prehrana<\/h2>\n\n\n\n

Lo\u0161 zadah se mo\u017ee pojaviti iz brojnih razloga, i u bilo kojem \u017eivotnom razdoblju. Naj\u010de\u0161\u0107i razlozi su nakupljanje bakterija u ustima, te lo\u0161a probava.<\/p>\n\n\n\n

Neugodan zadah – \u0161to jesti<\/h3>\n\n\n\n

Op\u0107enito hrana koja dobro djeluje na probavni sustav, kao i za\u010dini koji poti\u010du probavu mogu biti korisni protiv neugodnog zadaha. Me\u0111u za\u010dinima se isti\u010du bosiljak, origano, maj\u010dina du\u0161ica…<\/p>\n\n\n\n

Tre\u0161nje – tre\u0161nje su dobar izvor vitamina C, antioksidansa, bogate su antocijanima koji poma\u017ee eliminirati plinove koji osloba\u0111aju tvari u usnoj \u0161upljini.<\/p>\n\n\n\n

Zelena salata – zelena salata sadr\u017ei vitamin A i C, te lutein i zeaksantin.<\/p>\n\n\n\n

Mlijeko – mlijeko mo\u017ee pomo\u0107i kod neugodnog zadaha koji je uzorkovan odre\u0111enim namirnicama poput poriluka, bijelog luka, vlasca.. Detaljnije: Kako mlijekom neutralizirati miris \u010de\u0161njaka<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jogurt – svakodnevno konzumiranje jogurta poma\u017ee u smanjenju sumporvodika u tijelu.<\/p>\n\n\n\n

Kru\u0161ke – kru\u0161ke osim \u0161to su kao vo\u0107e bogate vitaminima i mineralima djeluju na dodatnu proizvodnju sluzi u ustima \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i kod lo\u0161eg zadaha. Posebno su korisne kru\u0161ke koje nisu previ\u0161e zrele.<\/p>\n\n\n\n

Klin\u010di\u0107i – \u017evakanje klin\u010di\u0107a mo\u017ee biti korisno, kao i kada se od njih priprema teku\u0107ina za ispiranje usta. \u010cajna \u017eli\u010dica kli\u010dni\u0107a se doda i 200 ml vode, kuha oko 10 minuta. Kada se ohladi tek\u0107inu procijediti i koristiti kao vodicu za ispiranje usta.<\/p>\n\n\n\n

Koju hranu izbjegavati?<\/h3>\n\n\n\n

Hrana s visokim udjelom sumpora – u tu kategoriju spadaju \u010de\u0161njak, luk, poriluk, paprika, neki za\u010dini, kupus, grah…<\/p>\n\n\n\n

Hrana s visokim udjelom \u0161e\u0107er – uklju\u010duju\u0107i slatki\u0161e, napitke, sokove s visokim udjelom \u0161e\u0107era…<\/p>\n\n\n\n

\u0160e\u0107er u ustima pogoduje razvoju bakterija koje uzrokuju lo\u0161 zadah.<\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Neugodan zadah iz usta \u2013 kako ga prepoznati i lije\u010diti \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kako izbje\u0107i lo\u0161 zadah<\/a><\/p>\n\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n Rate this post<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zadah iz usta \u2013 prehrana<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[314,200],"tags":[],"class_list":["post-3084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neugodan-zadah","category-prehrana_po_bolestima"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3084"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7559,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3084\/revisions\/7559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}