Alergija se odnosi na pretjeranu reakciju imunolo\u0161kog sustava kada tijelo do\u0111e u kontakt s nekim stranim tvarima. Tvari koje izazivaju imunolo\u0161ki sustav na pretjerane reakcije zovu se alergeni. Na njih osobe s alergijom reagiraju i kao su bezopasne za ve\u0107inu ljudi.<\/p>\n\n\n\n
1. Izbjegavajte masnu hranu, a dvaput godi\u0161nje provedite detoksikacijsku dijetu kako biste o\u010distili svoje tijelo iznutra. Izbjegavajte hranu koja se te\u017ee probavlja. Tako\u0111er izbjegavajte hladnu hranu i pi\u0107a.
2. Jedite sezonske namirnice. Jedite ono \u0161to je na raspolaganju u toj sezoni. Izbjegavajte smrznutu hranu.
3. Dodajte za\u010dine u jela. Osim \u0161to \u010dine hranu ukusnijom poma\u017eu i smanjiti alergijske reakcije biljke. Neki vrlo u\u010dinkoviti me\u0111u njima su kadulja, kumin, \u0111umbir, crni papar. Tako\u0111er, koristite maslinovo ulje.<\/p>\n\n\n\n
– Lokalni med<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lokalni med se smatra jednih od prirodnih lijekova za sezonske alergije. Jedno od obja\u0161njenja je da med pomalo izla\u017ee tijelo malim koli\u010dinama peluda, te stvara otpornost tijela prema lokalnim peludima. Zbog toga je bitno da se radi o lokalnom medu kako bi smanjio odgovor tijela na lokalne pelude.<\/p>\n\n\n\n – Ispiranje nosa slanom vodom odnosno fiziolo\u0161kom otopinom<\/strong><\/p>\n\n\n\n Slana voda je na\u010din ubla\u017eavanja za\u010depljenosti nosa, smanjuje upale… Uklanja vi\u0161ak sluzi iz nosa a time i alergene koji se skupljaju u nosnim prolazima.<\/p>\n\n\n\n – \u010caj od kamilice i zeleni \u010daj<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice<\/a> i zeleni \u010daj<\/a> imaju antioksidativna i protuupalna svojstva, te mogu pomo\u0107i u smanjivanju simptoma i olak\u0161avanju tegova uzrokovanih alergijama.<\/p>\n\n\n\n – Kvercetin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kvercetin se mo\u017ee prona\u0107i u brojnim namirnicama poput luka, citrusa, jabuka… Smatra se da ovaj flavonoid ima antihistaminska svojstva, ali protuupalna te mo\u017ee pomo\u0107i u smanjivanju simptoma alergjie.<\/p>\n\n\n\n – Probiotici<\/strong><\/p>\n\n\n\n Probiotici<\/a> mogu pomo\u0107i uravnote\u017eenju crijevne flore, a probavni sustav je va\u017ean za mnoga stanja organizma. Vi\u0161e: Va\u0161 drugi mozak: Kako zdravlje crijeva i \u017eeluca zapravo kontrolira va\u0161e emocije i mentalno zdravlje<\/a><\/p>\n\n\n\n – Dodavanje luka i \u010de\u0161njaka u prehranu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Oni ja\u010daju imunolo\u0161ki sustav organizma.<\/p>\n\n\n\n – Hrana<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hrana bogata vitaminom C – Vi\u0161e: Koja je hrana bogata vitaminom C: Hrana bogata VITAMINOM C, top 20 namirnica i popis ostalih bogatih vitaminom C<\/a><\/p>\n\n\n\n Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama – Vi\u0161e: Hrana bogata OMEGA-3 masnim kiselinama, top 25 namirnica \u2013 COVER magazin.com<\/a><\/p>\n\n\n\n Vezano:<\/p>\n\n\n\n