{"id":3390,"date":"2025-03-18T18:59:07","date_gmt":"2025-03-18T16:59:07","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=3390"},"modified":"2025-03-18T18:59:07","modified_gmt":"2025-03-18T16:59:07","slug":"post-koristi-tijelu-na-mnogobrojne-nacine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=3390","title":{"rendered":"Koje koristi imate od posta, odricanja od odre\u0111ene hrane"},"content":{"rendered":"\n
\"Post<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Post koristi tijelu na mnogobrojne na\u010dine<\/h2>\n\n\n\n

Mo\u017eda \u0107e vam ovo zvu\u010dati iznena\u0111uju\u0107e, ali post je vrlo dobar za tijelo, osim ako se ide u ekstreme. To je jedan od najboljih na\u010dina da o\u010distite tijelo od toksina. Post doslovno \u010disti va\u0161e tijelo i pobolj\u0161ava va\u0161e zdravlje. Tako\u0111er, ka\u017eu da post u redovitim intervalima izo\u0161trava um. Naravno, ako postite ne trebate se izgladnjivati. Post nije ni\u0161ta novo, tradicionalno se prakticirao post.<\/p>\n\n\n\n

Neki ka\u017eu da se sposobnosti tijela za izlje\u010denje pove\u0107avaju ako privremeno prestanete jesti.<\/p>\n\n\n\n

Redovita detoksikacija tijela putem posta mo\u017ee sprije\u010diti mnoge bolesti poput kardiovaskularnih i vezanih uz krvo\u017eilni sustav. Post rje\u0161ava i neke probavne smetnje, a respiratorni problemi poput astme se mogu postom postupno smanjivati. Post tako\u0111er reducira te\u017einu, a time prevenira nastanak oboljenja vezanih uz pretolost.<\/p>\n\n\n\n

Sam \u010din odricanja ili izbjegavanja odre\u0111ene hrane ja\u010da karakter te vam poma\u017ee da se lak\u0161e oslobodite ovisnosti poput kofeina i alkohola, a kada karakter dovoljno oja\u010da i drugih.<\/p>\n\n\n\n

Postovi se razlikuju.<\/h3>\n\n\n\n

Vodeni post<\/strong> \u2013 Ovo je vrlo te\u017eak post jer se u organizam cijeli dan unosi samo voda. Post je zahtjevan, ali su rezultati dobri.<\/p>\n\n\n\n

Post na \u010daju<\/strong> \u2013 Post se ponekad  izvodi tako da se unosi samo teku\u0107ina. Tada mo\u017eete piti biljni \u010daj kako biste o\u010distiti trbuh.<\/p>\n\n\n\n

Post na soku<\/strong> \u2013 Ovo je jedna od lak\u0161e izvedivih metoda posta, jer se  pije svje\u017eeg soka od vo\u0107a povr\u0107a u koli\u010dinama koje \u017eelite. Sokovi su lako probavljivi, a ovakav post poma\u017ee kod mnogih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Post na medu, limunu i vodi<\/strong> \u2013 Ovo je tako\u0111er poznata metoda posta jer se sastoji od nutrijenata koji su iznimno korisni za zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Povrtni post<\/strong> \u2013 To je post u kojem se jede samo vo\u0107e i povr\u0107e. Vegetarijanstvo poma\u017ee tijelu na razne na\u010dine. Na ovaj na\u010din unosite u tijelo mnogo manje kalorija, a sve namirnice su visoko bogate korisnim nutrijentima.<\/p>\n\n\n\n

Dijeta post<\/strong> \u2013 To je post u kojem se jednostavno manje jede. Ostajete malo gladni kada zavr\u0161avate obrok. Ovaj post poma\u017ee tijelu da bolje probavi hranu, jer u \u017eeludcu ostaje vi\u0161e prostora. Prejedanje uzrokuje napuhanost, te ovaj post poma\u017ee kod raznoraznih problema vezanih uz probavni sustav.<\/p>\n\n\n\n

Postoji jo\u0161 nekoliko tipova posta, a od svakog \u0107ete imati neke koristi. U svakom slu\u010daju, trebali biste odabrati onaj koji vama odgovara i postom redovito \u010distiti tijelo od toksina.<\/p>\n\n\n\n

Preskakanje obroka jedan dan u mjesecu mo\u017ee vas spasiti sr\u010danog napada, tvrde znanstvenici.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

24-satno izbjegavanje hrane jednom mjese\u010dno smanjuje rizik kroni\u010dnih arterijskih bolesti za 40 % u odnosu na one koji svaki dan jedu, bez preskakanja. Znanstvenici vjeruju kako jednodnevna apstinencija od hrane mo\u017ee \u201eresetirati\u201c tjelesni metabolizam i omogu\u0107iti ga da radi u\u010dinkovitije.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanje je provedeno na Sveu\u010dili\u0161tu Utah u Salt Lake Cityju, a voditelj istra\u017eivanja Dr. Benjamin Horne pojasnio je: \u201eLjudi koji poste, \u010dine dobro svome srcu i krvo\u017eilnom sustavu, ali to ne zna\u010di preskakanje obroka nasumice, nego apstinencija od hrane jedan dan mjese\u010dno\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanjem je tako\u0111er potvr\u0111eno kako od izbjegavanja hrane jedan dan imaju koristi i dijabeti\u010dari, me\u0111utim budu\u0107i da preskakanje obroka mo\u017ee dijabeti\u010darima biti opasno po \u017eivot ne bi se smjelo provoditi bez lije\u010dni\u010dkog nadzora.<\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Intervalni post \u2013 3 na\u010dina kako provoditi intervalni post (interval dijeta)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mjese\u010deva dijeta<\/a> – jednodnevni post za gubitak kilograma –<\/p>\n\n\n\n

\n
Mjese\u010deva dijeta za 2025.<\/a><\/blockquote>