Ispod su navedeni lagani i prirodni na\u010dini na koje mo\u017eete vratiti ljubavnu iskru u svoj \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n
1. Radite na samopouzdanju. Interes za seks \u0107ete pove\u0107ati ako se osje\u0107ate dobro u svojoj ko\u017ei.<\/p>\n\n\n\n
2. Rije\u0161ite se stresa. Stres oslabljuje libido, a brige prebacuju misli sa seksa na druge stvari.<\/p>\n\n\n\n
3. Nemojte se sva\u0111ati. Probleme s partnerom rje\u0161avajte prije odlaska u spava\u0107u sobu.<\/p>\n\n\n\n
4. Ma\u0161tajte. Malo \u010de\u0161\u0107e razmi\u0161ljate o seksu.<\/p>\n\n\n\n
5. Promijenite stav prema seksu. Nemojte o seksu misliti kao obvezi, nego zabavi.<\/p>\n\n\n\n
6. Budite atraktivni. \u010cak i ako niste prirodna ljepotica ili ljepotan, postoji mnogo toga \u0161to mo\u017eete u\u010diniti kako biste bili privla\u010dniji.<\/p>\n\n\n\n
7. Radite vje\u017ebe istezanja. Istezanje poma\u017ee protok krvi i poma\u017ee opu\u0161tanju.<\/p>\n\n\n\n
8. Vje\u017ebajte. Radite na mi\u0161i\u0107ima koji su nu\u017eni za dobar seks.<\/p>\n\n\n\n
9. Napravite masa\u017eu. Masa\u017ea smanjuje napetost i dobra je za seksualno uzbu\u0111enje.<\/p>\n\n\n\n
10. Smr\u0161avite. Pretilost \u010desto utje\u010de na samopouzdanje, a mogu\u0107e je i da smanjuje dotok krvi do spolnih organa.<\/p>\n\n\n\n
11. Promijenite navike. Na va\u0161 libido utje\u010de sve \u0161to radite. Prona\u0111ite na\u010din kako da popravite svoj libido mijenjaju\u0107i svoje navike.<\/p>\n\n\n\n
12. Prestanite pu\u0161iti. Pu\u0161enje ima lo\u0161 u\u010dinak na cirkulaciju, krade va\u0161u energiju i daje vam neugodan zadah.<\/p>\n\n\n\n
13. Uvijek miri\u0161ite lijepo. Osje\u0107aj mirisa poti\u010de libido.<\/p>\n\n\n\n
14. Dobro se naspavajte. Ako ste umorni ne\u0107ete imati snage ni volje za seks.<\/p>\n\n\n\n
15. Dodirujte se s partnerom. Dodirivanje partnera bilo seksualno ili ne poti\u010de uzbu\u0111enje.<\/p>\n\n\n\n
16. Jedite hranu koja se smatra afrodizi\u010dnom.<\/p>\n\n\n\n
17. Jedite proteine i ribu.<\/p>\n\n\n\n
18. Smanjite unos masno\u0107a.<\/p>\n\n\n\n
19. Osje\u0107ajte se i pona\u0161ajte senzualno.<\/p>\n\n\n\n
20. Kupite novu odje\u0107u i rublje u kojem se osje\u0107ate zavodljivo.<\/p>\n\n\n\n
Moderan na\u010din \u017eivota kriv je i za nestanak seksa iz va\u0161ih spava\u0107ih soba, tvrde znanstvenici.<\/p>\n\n\n\n
Pote\u0161ko\u0107e na poslu, financijske brige i umor kod velikog broja ljudi utje\u010du na nedostatak \u017eelje za seksom. Prema zadnjem istra\u017eivanju provedenom u Velikoj Britaniji, nedostatak libida naj\u010de\u0161\u0107i je razlog nedovoljne seksualne aktivnosti, a tek iza nedostatka libida dolaze zdravstveni problemi ili fiziolo\u0161ki poreme\u0107aji.<\/p>\n\n\n\n
U prosjeku tri petine anketiranih priznalo je kako im je neugodno razgovarati o takvim pote\u0161ko\u0107ama s partnerom.<\/p>\n\n\n\n
\u201eRadio sam s mnogim parovima koji se srame razgovarati o nedostatku seksa i to u pravilu stavlja veliki pritisak na vezu, a \u010desto uzrokuje i slomove u odnosima, jer razgovor je najva\u017eniji\u201c, izjavio je Denise Knowles, bra\u010dni savjetnik koji je sudjelovao u studiji.<\/p>\n\n\n\n
Ponekad je lak\u0161e ignorirati problem nego poku\u0161ati ga rije\u0161iti, me\u0111utim ignoriraju\u0107i, i mu\u0161karci i \u017eene riskiraju da s vremenom ne\u0107e do\u0107i rje\u0161enje nego raskid.<\/p>\n\n\n\n
Seks mo\u017ee biti na\u010din na koji \u0107ete se osloboditi stresa, me\u0111utim mnogo \u010de\u0161\u0107e stres je razlog zbog kojeg nemate volju za seksom. Evo nekih savjeta uz \u010diju pomo\u0107 \u0107ete vratiti \u017eelju i dok ste u stresnoj \u017eivotnoj fazi.<\/p>\n\n\n\n
– Zdravo se hranite. Ono \u0161to stavljate u svoje tijelo mo\u017ee vas energizirati ili umoriti. Unosite kroz prehranu mnogo vo\u0107a i povr\u0107a jer ta hrana smanjuje razinu stresa, a pove\u0107ava razinu energije. Dugoro\u010dno \u0107e vam vratiti volju za seksom.<\/p>\n\n\n\n
– Vje\u017ebajte. Mo\u017eda mislite da ste previ\u0161e zauzeti ili umorni za tjelovje\u017ebu, ali energija stvara energiju pa \u0107ete se uz redovitu tjelovje\u017ebu osje\u0107ati sve bolje i naravno, imati i ve\u0107u \u017eelju za seksom.<\/p>\n\n\n\n
– Smanjite obveze. Ako se bavite samo onim va\u017enijim stvarima, a ostale aktivnosti smanjite na minimalnu razinu, smanjit \u0107ete i stres. A to doprinosi zdravijem libidu.<\/p>\n\n\n\n
– Potra\u017eite pomo\u0107. To ne zna\u010di nu\u017eno psihijatrijsku. Anga\u017eirajte nekoga da vam pomogne u ku\u0107anskim poslovima. Kratkoro\u010dno vam to mo\u017ee izgledati kao dodatni tro\u0161ak, ali dugoro\u010dno \u0107ete biti zadovoljniji.<\/p>\n\n\n\n
– Dovoljno spavajte. Nedostatak sna uzrokuje jo\u0161 vi\u0161e stresa.<\/p>\n\n\n\n
– Smijte se \u0161to \u010de\u0161\u0107e. Smijeh je najkra\u0107i put do povezanosti dvoje ljudi, ali je i odli\u010dan na\u010din za vra\u0107anje raspolo\u017eenja i \u017eelje za blisko\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n
– Zbli\u017eite se. Ponekad kada smo zauzeti sve vi\u0161e se odmi\u010demo od partnera jer nemamo vremena za njega. Vratite emotivno uklju\u010den razgovor u vezu. Ka\u017eite partneru \u0161to vas mu\u010di, on vam mo\u017eda ne\u0107e pomo\u0107i rije\u0161iti problem, ali razgovor \u0107e vas zbli\u017eiti.<\/p>\n\n\n\n
– Kreirajte ugo\u0111aj. Aromaterapija, mirisna ulja, glazba\u2026 Sve to doprinosi \u017eelji.<\/p>\n\n\n\n
Vi\u0161e o stresu: STRES \u2013 kako se nositi s njim i kako smanjiti stres<\/a><\/p>\n\n\n