{"id":3717,"date":"2024-11-29T11:52:29","date_gmt":"2024-11-29T09:52:29","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=3717"},"modified":"2024-11-29T11:52:56","modified_gmt":"2024-11-29T09:52:56","slug":"zdravi-savjeti-za-one-koji-zele-dijete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=3717","title":{"rendered":"Zdravi savjeti kako ostati trudna"},"content":{"rendered":"\n

\"Zdravi<\/a><\/p>\n\n\n\n

Zdravi savjeti kako ostati trudna<\/h2>\n\n\n\n

Onog trenutka kada ste odlu\u010dili da \u017eelite dijete, vjerojatno je u\u017eitak i radost zamijenila panika i tjeskoba. To je savr\u0161eno normalno, jer svaki roditelj \u017eeli najbolje za svoje dijete. Nemojte se iznenaditi zbog brige oko toga \u0161to trebate jesti, trebate li vje\u017ebati i koje mjere opreza trebat poduzeti. Morate uvijek imati na umu da zapo\u010dinjete jedno prekrasno razdoblje u svome \u017eivotu, te da ne smijete dopustiti da vam nepotrebna briga pokvari radost trenutka. Stoga kada se odlu\u010dite na dijete, kako biste vi\u0161e u\u017eivali, a manje brinuli uzmite u obzir sljede\u0107e. Ispod su sustavno navedeni zdravi savjeti \u0161to mo\u017eete u\u010diniti da \u017eena mo\u017ee ostati trudna. <\/p>\n\n\n\n

-1- Ne bi bilo lo\u0161e da i vi i partner napravite test plodnosti. To \u0107e vam pomo\u0107i da budete sigurniji da prirodnim putem mo\u017eete za\u010deti dijete. U slu\u010daju da situacija na bude sjajna lije\u010dnik \u0107e vam propisati potrebne tretmane kako biste popravili \u0161anse za za\u010de\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

-2- Sistematski pregled tako\u0111er bi bio po\u017eeljan. To je potrebno napraviti jer neka stanja koja nemaju primjetne simptome mogu smanjiti \u0161anse za\u010de\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

-3- U ovoj fazi su bitni i prenatalni vitaminski suplementi jer \u0107e pove\u0107ati \u0161anse za\u010de\u0107a. Neke tvari primijerice folnu kiselinu potrebno je uzimati od prvog dana za\u010de\u0107a, pa \u010dak i mjesece prije za\u010de\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

-4- Ako je i jedno od vas dvoje na nekim lijekovima, bilo bi najbolje razgovarati s lije\u010dnikom o odluci da imate dijete.<\/p>\n\n\n\n

-5- Za sitne zdravstvene probleme birajte prirodne zamjene umjesto lijekova. Primjerice prehladu poku\u0161ajte prvo lije\u010diti s medom, \u010dajem, \u0111in\u0111erom, prije nego \u0161to uzmete neki medikament.<\/p>\n\n\n\n

-6- Kontrola te\u017eine je imperativ, jer dobra forma pove\u0107ava \u0161anse da \u0107ete imati trudno\u0107u bez komplikacija.<\/p>\n\n\n\n

-7- Redovita tjelovje\u017eba je vrlo va\u017ena ako poku\u0161avate za\u010deti. Redovita tjelovje\u017eba pobolj\u0161ava cirkulaciju, optimalizira tjelesni metabolizam i stabilizira frekvenciju srca.<\/p>\n\n\n\n

-8- Seks je vrlo va\u017ean, ne samo sa stajali\u0161ta za\u010de\u0107a, nego i intimnosti. Dodatno, seks slu\u017ei kao odli\u010dna vje\u017eba i pove\u0107ava fleksibilnost mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

-9- Va\u017enost zdrave prehrane se ne mo\u017ee naglasiti dovoljno. \u010cim prije modificirajte svoju prehranu i uklju\u010dite zdrave namirnice u nju. Vo\u0107e i povr\u0107e uvijek moraju biti va\u0161 prvi izbor.<\/p>\n\n\n\n

-10- Izbjegavajte brzu hranu i nezdrave namirnice.<\/p>\n\n\n\n

-11- Dovoljno sna je druga nu\u017enost koju ne smijete zanemariti. Nedostatak sna pove\u0107ava hormone stresa u tijelu koji imaju negativan utjecaj na organizam i mogu\u010dnosti za\u010de\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

-12- Pu\u0161enje sa sobom donosi mnoge potencijalne opasnosti te morate prestati.<\/p>\n\n\n\n

-13- Dok mnogi znaju kako je potrebno izbjegavati alkohol u trudno\u0107i, novija istra\u017eivanja govore kako je dobro izbjegavati i alkohol ako poku\u0161avate za\u010deti.<\/p>\n\n\n\n

-14- Bilo kakva droge su o\u010dito zabranjene u trudno\u0107i, ali morate prestati i prije trudno\u0107e.
-15- Ako \u017eelite zatrudnjeti morate procijeniti svoje radno okru\u017eenje i provjeriti potencijalne prijetnje za zdravu trudno\u0107u, primjerice trebali biste izbjegavati pesticide ili prisutnost \u017eive u svome okru\u017eenju.<\/p>\n\n\n\n

-16- Mu\u0161karci ne smiju zaboraviti da se svi savjeti odnose i na njih. Oni trebaju izbjegavati aktivnosti koje mogu utjecati na zdravlje sperme. To zna\u010di da trebaju izbjegavati no\u0161enje uskih hla\u010da i rublje od sinteti\u010dkih materijala, te tako\u0111er moraju znati da na zdravlje sperme ima jako negativan utjecaj zagrijavanje me\u0111uno\u017eja. Tako\u0111er se ne preporu\u010duje dugoro\u010dno bicikliranje. Te\u017eina je velika prepreka za\u010de\u0107u, pa pripazite da je dr\u017eite u okvirima normale.<\/p>\n\n\n\n

-17- Sa stresom smanjujete \u0161anse za za\u010de\u0107e. Frustracije i zabrinutost potencijarju probleme u trudno\u0107i. Dobro bi bilo razgovarati s psihijatrom ili promijeniti rutinu ako se nikao ne uspijevate osloboditi stresa.<\/p>\n\n\n\n

-18- Sve \u0161umsko vo\u0107e popravlja plodnost. Hranite se zdravo i \u017eivite zdravo, ako \u017eelite dijete.<\/p>\n\n\n\n

Ispod \u0107ete prona\u0107i jo\u0161 neke ideje kako ostati trudna. A na stranici TRUDNO\u0106A <\/a>prona\u0107i \u0107ete detaljno obja\u0161njeno sve o plodnosti i plodnima danima<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Koliko treba vremena da \u017eena ostane trudna kada odlu\u010dite da \u017eelite trudno\u0107u<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Kako lije\u010diti neplodnost i pove\u0107ati \u0161anse za trudno\u0107u prirodnim putem<\/a><\/h3>\n\n\n\n
\n
Kako lije\u010diti neplodnost i pove\u0107ati \u0161anse za trudno\u0107u prirodnim putem<\/a><\/blockquote>