{"id":4713,"date":"2024-11-23T10:54:12","date_gmt":"2024-11-23T08:54:12","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4713"},"modified":"2024-11-23T23:54:14","modified_gmt":"2024-11-23T21:54:14","slug":"laneno-ulje-i-svjezi-posni-svapski-svjezi-cottage-sir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4713","title":{"rendered":"Laneno ulje i svje\u017ei posni (\u0161vapski, cottage ) sir, BUDWIG DORU\u010cAK"},"content":{"rendered":"\n
\"BUDWIG<\/figure>\n\n\n\n

Laneno ulje i svje\u017ei posni (\u0161vapski, cottage ) sir<\/h2>\n\n\n\n

Ova kombinacija smatra se vrlo zdravom, te spominje kao pripravak \u010dak i za lije\u010denje raka. Prednost ove kombinacije uo\u010dila je Dr. Johanna Budwig, a djelovanje kombinacije posnog kravljeg sira i lanenog ulja, temelji se na zdravstvenim prednostima koje pru\u017ea laneno ulje, a koje se najbolje apsorbira u organizmu ako je u emulziji sa svje\u017eim sirom. Ukoliko vam je kombinacija sa sirom neukusna, kao opcija mo\u017ee poslu\u017eiti i jogurt.<\/p>\n\n\n\n

Postoji nekoliko recepata za pripremu kombinacije svje\u017ei sir, laneno ulje i lanene sjemenke. Lanene sjemenke se uvijek koriste svje\u017ee mljevene, a mo\u017eete ih samljeti \u0161tapnim mikserom, mlincem za papar ili kavu. <\/p>\n\n\n\n

Recept laneno ulje i svje\u017ei sir <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

50 g svje\u017eeg sira<\/p>\n\n\n\n

3 \u017elice lanenog ulja<\/p>\n\n\n\n

2 \u017elice lanenih sjemenki<\/p>\n\n\n\n

Dobro izmije\u0161ajte laneno ulje i svje\u017ei sir, da postane pasta, emulzija u kojoj se vi\u0161e ne vide tragovi ulja, nego sir i ulje postaju jednoli\u010dna smjesa. Zatim dodajte 2 \u017elice lanenih sjemenki.<\/p>\n\n\n\n

\"BUDWIG<\/figure>\n\n\n\n

Recept laneno ulje i jogurt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

100 ml jogurta<\/p>\n\n\n\n

3 \u017elice lanenog ulja<\/p>\n\n\n\n

2 \u017elice lanenih sjemenki<\/p>\n\n\n\n

Postupak pripreme je jednak kao i sa sirom. Od lanenog ulja i jogurta treba napraviti emulziju gdje ne\u0107e biti vi\u0161e vidljivi tragovi ulja, a zatim dodati svje\u017ee mljevene lanene sjemenke. <\/p>\n\n\n\n

\"BUDWIG<\/figure>\n\n\n\n

Ukoliko ne volite vaganje ili niste dobri u procjeni te\u017eine sira ili jogurta mo\u017eete se koristiti i omjerima <\/p>\n\n\n\n

Recept laneno ulje i sir ili jogurt u \u017elicama<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koristite laneno ulje i jogurt u omjeru 1:4 ili laneno ulje i sir u omjeru 2:1. <\/p>\n\n\n\n

Recept: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

2 \u017elice lanenog ulja dobro izmije\u0161ajte s 8 \u017elica jogurta ili 4 \u017elice svje\u017eeg sira. Mje\u0161avinu treba miksati dok se potpuno ne spoji i ne nastane jednoli\u010dna emulzija bez tragova ulja.<\/p>\n\n\n\n

Zatim treba dodati 2 \u017elice lanenih sjemenki. <\/p>\n\n\n\n

Laneno ulje i sir (jogurt) – korisnost za zdravlje – <\/h3>\n\n\n\n

Osim \u0161to je laneno ulje najbolji izvor omega \u2013 3 masnih kiselina sadr\u017ei i druge vitamine i minerale koji pridonose njegovoj u\u010dinkovitosti.<\/p>\n\n\n\n

Kombinacija lanenog ulja i sira promovira kardiovaskularno zdravlje. Visoka koncentracija omega \u2013 3 masnih kiselina smanjuje razinu kolesterola.<\/p>\n\n\n\n

Laneno ulje i sir dobri su za probavni sustav, a posebno zdravlje crijeva, jer je laneno ulje prirodni lubrikant i smanjuje rizike nastanka zatvora i hemoroida.<\/p>\n\n\n\n

Laneno ulje promovira zdravlje ko\u017ee. Posebno je korisno kod suhe ko\u017ee ili kod osoba koje su osjetljive na sunce, kada se uzima kroz prehranu, ali se nikako ne smije koristiti izravno na ko\u017eu. Laneno ulje se ne bi smjelo nanositi na ko\u017eu, a posebno ne na ko\u017eu lica, jer mo\u017ee napraviti veliku \u0161tetu.<\/p>\n\n\n\n

Pokazalo se da laneno ulje mo\u017ee stabilizirati i razinu \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n\n\n\n

Jedna od poznatijih uporaba lanenog ulja je za mr\u0161avljenje. Ono ubrzava metabolizam i poma\u017ee tijelu da lak\u0161e sagori vi\u0161ak masno\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Laneno ulje se ne bi smjelo koristiti za kuhanje hrane, jer se zagrijavanjem gube sva njegova djelotvorna svojstva.<\/strong> Trebalo bi se \u010duvati u hladnjaku nakon otvaranja jer se brzo kvari. Kada kupujete laneno ulje birajte ono koje su \u010duva na hladnim policama i u tamnim bo\u010dicama.<\/p>\n\n\n\n

\"BUDWIG<\/figure>\n\n\n\n

Recept laneno ulje, sir i sjemenke za doru\u010dak<\/strong> (budwig doru\u010dak)<\/h3>\n\n\n\n

Ova kombinacija lanenog ulja, svje\u017eeg sira i lanenih sjemenki savr\u0161ena je za doru\u010dak posebno ukoliko se dodaju jo\u0161 neki sastojci, poput bobi\u010dastog vo\u0107a, ora\u0161astih plodova i \u017elica meda. <\/p>\n\n\n\n

50 g svje\u017eeg sira ili 100 ml jogurta izmije\u0161ajte s 3 \u017elice lanenog ulja i 2 \u017elice lanenih sjemenki. Dodajte \u017eli\u010dicu meda, te po \u017eelji gro\u017e\u0111ica, brusnica, bobi\u010dastog vo\u0107a, ora\u0161astih plodova ili bilo kojeg sezonskog vo\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

\"BUDWIG<\/figure>\n\n\n\n

Ova kombinacija ne\u0161to je najzdravije \u0161to mo\u017eete pojesti kroz cijeli dan. <\/p>\n\n\n\n

Ovaj recept dio je Budwig protokola tzv. uljno – proteinske prehrane. Da biste ostvarili dodatne prednosti za za zdravlje jeko je bitno po\u0161tovati i ostala pravila koja je nazna\u010dila Dr. Johanna Budwig.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Konzumaciju crvenog mesa smanjiti na minimum, a prednost dati peradi.<\/li>\n\n\n\n
  • Okosnica prehrane treba biti povr\u0107e i vo\u0107e, te svje\u017ee cije\u0111eni vo\u0107ni sokovi.<\/li>\n\n\n\n
  • Slatki\u0161e treba izbjegavati, a za grickalice odaberite ora\u0161aste plodove.<\/li>\n\n\n\n
  • Konzumaciju kruha treba izbjegavati, a s tjesteninom umjereno.<\/li>\n\n\n\n
  • Hranu ne bi trebalo pr\u017eiti, te bi trebalo izbjegavati sva rafinirana ulja. Mo\u017ee se koristiti jo\u0161 jedino kokosovo ulje u prehrani uz laneno, te povremeno bu\u010dimo ulje u salatama.<\/li>\n\n\n\n
  • Dnevno na suncu treba provesti bar sat vremena.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
    \n \n
    \n \n
    \n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
    \n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
    \n 3.6\/5 - (7 votes) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Laneno ulje i svje\u017ei posni (\u0161vapski, cottage ) sir Ova kombinacija smatra se vrlo zdravom, te spominje kao pripravak \u010dak i za lije\u010denje raka. Prednost ove kombinacije uo\u010dila je Dr. Johanna Budwig, a djelovanje kombinacije posnog kravljeg sira i lanenog ulja, temelji se na zdravstvenim prednostima koje pru\u017ea laneno ulje, a koje se najbolje apsorbira […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[216,28],"class_list":["post-4713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prehrana_po_bolestima","tag-laneno-sjeme","tag-laneno-ulje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4713"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7570,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4713\/revisions\/7570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}