{"id":4766,"date":"2025-01-09T11:02:14","date_gmt":"2025-01-09T09:02:14","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4766"},"modified":"2025-01-09T11:02:14","modified_gmt":"2025-01-09T09:02:14","slug":"cesnjak-u-prirodnom-lijecenju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4766","title":{"rendered":"\u010ce\u0161njak u prirodnom lije\u010denju"},"content":{"rendered":"\n

\"\u010ce\u0161njak<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak u prirodnom lije\u010denju<\/h2>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova koji se koristi \u0161irom svijeta. Njegova ljekovita svojstva poznata su od davnina. Vjeruje se kako su jo\u0161 Egip\u0107ani jeli \u010de\u0161njak dok su gradili piramide kako bi im on dao energiju i snagu. U Aziji se \u010de\u0161njak koristio kod visokog krvnog tlaka i problema s disanjem. Rimski vojnici upotrebljavali su \u010de\u0161njak za vitalnost i snagu, a navodno ga je i Hippocrat konzumirao kao sredstvo protiv bolova.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak uspijeva \u0161irom zemlje. Jednostavno se uzgaja i mo\u017ee ga se saditi gotovo na svim podru\u010djima.<\/p>\n\n\n\n

U kulinarstvu se upotrebljava kao za\u010din mnogim jelima. Iako ima jaku aromu, kuhanjem postaje bla\u017ei i daje delikatnu aromu jelima. Kori\u0161tenje \u010de\u0161njaka je jednostavno, odnosno mo\u017ee se dodavati u mnoga jela, a ovisno o dodanoj koli\u010dini on \u0107e utjecati na oku jela manje ili vi\u0161e. <\/p>\n\n\n\n

Za \u0161to se koristi \u010de\u0161njak?<\/h2>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak se danas naj\u010de\u0161\u0107e upotrebljava kao prirodni lijek za visoki krvni tlak, smanjenje kolesterola, te smanjenje rizika obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti. \u010ce\u0161njak poma\u017ee ja\u010danju imunolo\u0161kog sustava, te \u010dini \u010duda kod problema s di\u0161nim sustavom.<\/p>\n\n\n\n

Najbolje ga je konzumirati svje\u017eeg, sitno nasjeckanog, ali i kratko kuhan u hrani donosi svoje koristi.<\/p>\n\n\n\n

Na 100 grama \u010de\u0161njak ima:<\/strong>
Kalorije u \u010de\u0161njaku: 150 kalorija
Proteini u \u010de\u0161njaku: 6,5g (13%RDA)
Vitamin C – 31 mg (52% RDA)
Kalcij – 180 mg (18% RDA)
\u017deljezo – 1,7 mg (9%RDA)
Magnezij – 25 mg (6%RDA)
Cink – 1,2 mg (8% RDA)
Mangan – 1,7mg (84%RDA)<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak protiv upala<\/h3>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak je mo\u017eda najpoznatiji prirodni lijek koji se koristi u lije\u010denju raznih infektivnih bolesti. Poznat je po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antigljivi\u010dnim svojstvima. Poma\u017ee tijelu u borbi protiv svih infekcija. Svje\u017e \u010de\u0161njak ima zna\u010dajnu ulogu u sprje\u010davanju trovanja hranom i prevenciji infekcija bakterijom E.coli, salmonelom i sl. \u010ce\u0161njak ima \u0161irok spektar djelovanja, te njegovom konzumacijom mo\u017ee se djelovati na vrlo razli\u010dite upale, odnosno upale koje imaju razli\u010dite uzorke.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak kod ko\u017enih oboljenja<\/h3>\n\n\n\n

Supstance koje se pronalaze u \u010de\u0161njaku dokazano poma\u017eu u borbi ko\u017enih infekcija. Koristi se i kao lijek protiv prhuti, lije\u010denje akni, te kao lijek za br\u017ei rast i protiv ispadanja kose.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak ja\u010da krv i smanjuje krvni tlak<\/h3>\n\n\n\n

Supstance koje nalazimo u \u010de\u0161njaku smanjuju rizike stvaranja krvnih ugru\u0161aka. S \u010de\u0161njakom je potreban oprez nakon operacija i kod krvarenja jer pove\u0107ava rizike krvarenja.  \u010ce\u0161njak poma\u017ee u borbi protiv visokog krvnog tlaka na nekoliko na\u010dina. \u010cak 4 njegove supstance djeluju na sni\u017eavanje krvnog tlaka. Vi\u0161e: \u010ce\u0161njakom protiv povi\u0161enog krvnog tlaka \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak \u0161titi srce<\/h3>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak \u0161titi organizam od sr\u010danih oboljenja te smanjuje rizike sr\u010danog udara. Te njegove sposobnosti pripisuju se nekoliko faktora. S godinama arterije gube sposobnsot stezanja i opu\u0161tanja,  a \u010de\u0161njak usporava taj proces. \u010ce\u0161njak se bori i protiv slobodnih radikala koji imaju \u0161tetno djelovanje. Komponenta koju nalazimo \u010de\u0161njaku sprje\u010dava zgru\u0161avanje krvnih \u017eila i ja\u010da arterije.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak smanjuje kolesterol<\/h3>\n\n\n\n

Poznat je napitak od limuna i \u010de\u0161njaka koji poma\u017ee smanjenju kolesterola. Recept mo\u017eete prona\u0107i ovdje.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak u borbi protiv alergija<\/h3>\n\n\n\n

Budu\u0107i da pozitivno djeluje na imunitet, \u010de\u0161njak poma\u017ee u prevenciji nastanka alergija i smanjenju simptoma. Sok od svje\u017ee iscije\u0111enog \u010de\u0161njaka koristi se i kod osipa tkao \u0161to se nanosi izravno na ko\u017eu.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak poma\u017ee u borbi protiv debljine<\/h3>\n\n\n\n

Mnoge osobe vjeruju kako je debljina posljedica blage, ali dugotrajne upale organizma. Prema istra\u017eivanjima, uz antiupalno djelovanje, mo\u017ee regulirati formiranje masnih stanica u na\u0161im tijelima. Stoga je \u010de\u0161njak dobrodo\u0161la namirnica kod svih osoba koje poku\u0161avaju smanjiti ili o\u010duvati postoje\u0107u te\u017einu.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak u prevenciji raka<\/h3>\n\n\n\n

Dnevni unos \u010de\u0161njaka pokazalo se da smanjuje rizike razvoja raka svih vrsta.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak ima brojne zdravstvene prednosti, no s njim ne treba pretjerivati, nego umjereno konzumirati. Dodavanje \u010de\u0161njaka u redovitu prehranu mo\u017ee donijeti prednosti, ne obratite pa\u017enju da ukoliko imat nizak tlak s \u010de\u0161njakom budete oprezni budu\u0107i da sni\u017eava tlak. <\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kako mlijekom neutralizirati miris \u010de\u0161njaka <\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak kalorije, nutritivne prednosti i koliko ga jesti<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak, koliko dugo i kako \u010duvati \u010de\u0161njak \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak, kako koristiti \u010de\u0161njak u receptima \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kako mlijekom neutralizirati miris \u010de\u0161njaka<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n 1\/5 - (2 votes) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010ce\u0161njak u prirodnom lije\u010denju \u010ce\u0161njak je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova koji se koristi \u0161irom svijeta. Njegova ljekovita svojstva poznata su od davnina. Vjeruje se kako su jo\u0161 Egip\u0107ani jeli \u010de\u0161njak dok su gradili piramide kako bi im on dao energiju i snagu. U Aziji se \u010de\u0161njak koristio kod visokog krvnog tlaka i problema s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279,289,297,301,7],"tags":[23],"class_list":["post-4766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gljivicne-infekcije","category-infekcije","category-kolesterol","category-krvni-tlak","category-srce-i-krvozilni-sustav","tag-cesnjak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4766"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7593,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4766\/revisions\/7593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}