{"id":4848,"date":"2025-01-03T12:53:25","date_gmt":"2025-01-03T10:53:25","guid":{"rendered":"http:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4848"},"modified":"2025-01-03T12:53:26","modified_gmt":"2025-01-03T10:53:26","slug":"prehlada-prirodno-lijecenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4848","title":{"rendered":"Prehlada, u\u010dinkovito prirodno lije\u010denje prehlade i suzbijanju simptoma"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/h1>\n\n\n\n

Prehlada, prirodno lije\u010denje<\/strong><\/em><\/h1>\n\n\n\n

 – Razlika izme\u0111u prehlade i gripe – <\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

I prehlada i gripa su zarazne virusne infekcije di\u0161nih putova, te izazivaju ka\u0161alj, glavobolju i neugodu u prsima, no to nije jedna bolest niti se mogu jednako svrstati.<\/p>\n\n\n\n

Prehlada vas mo\u017ee malo uzdrmati, no kod gripe bez tjedan dana u krevetu ne\u0107ete pro\u0107i.  Ako gripu ne lije\u010dite mo\u017ee izazvati mnogo opasnije bolesti kao \u0161to je upala plu\u0107a, dok je prehlada kra\u0107a i uglavnom nije opasna.  Prehladu mo\u017eete lije\u010diti kod ku\u0107e, dok je kod gripe najbolje se obratiti lije\u010dniku.<\/p>\n\n\n\n

Op\u0107enito kod gripe se povi\u0161ena temperatura javlja prije respiratornih simptoma, dok kod prehlade je obi\u010dno tijek bolesti takav da se prvo javljaju respiratorni simptomi, a zatim temperatura, ali bla\u017ea nego kod gripe.<\/p>\n\n\n\n

Prirodni borci protiv prehlade<\/strong><\/em><\/h1>\n\n\n\n

– Odmor \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pogre\u0161na je pretpostavka da trebate vje\u017ebati ako imate prehladu kako biste se oznojili. Tijelu treba energije za borbu protiv bolesti, a izra\u017eajna tjelovje\u017eba mu je oduzima. Odmor dopu\u0161ta tijelu da svu snagu usmjeri na borbu protiv virusa. Imunolo\u0161ki sustav ja\u010da prilikom odmora, posebno tijekom sna, \u0161to \u0107e vam pomo\u0107i da lak\u0161e pobijedite prehladu ili gripu.<\/p>\n\n\n\n

– Voda \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

U slu\u010daju prehlade tijelo lako mo\u017ee postati dehidrirano. Kako biste to sprije\u010dili nu\u017eno je piti mnogo teku\u0107ine. Tada je preporu\u010dena doza od 8 \u010da\u0161a apsolutni minimum.<\/p>\n\n\n\n

– Vitamin C \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vjeruje se kako vitamin C ja\u010da imunitet i da je sna\u017eno sredstvo u borbi protiv prehlade. Mnogi predla\u017eu dozu od 1000 mg dnevno koja bi trebala ubla\u017eiti simptome. Ipak, najbolji na\u010din za zdrav unos vitamina C je kroz vo\u0107e i povr\u0107e bogato tim vitaminom. Vi\u0161e: Hrana bogata VITAMINOM C \u2013 top 20 namirnica<\/a><\/p>\n\n\n\n

– \u010ce\u0161njak-<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak je od davnina poznat po svojim zdravstvenim u\u010dincima, ali u novije vrijeme smanjuje se njegova primjena u prehrani zbog izra\u017eajnog mirisa koji ostaje u tijelu i po nekoliko dana. Ipak, ako ste bolesni i ostajete kod ku\u0107e uku\u0107ani vam ne bi trebali zamjeriti miris, pa ga konzumirajte. Najbolje ga je konzumirati svje\u017eeg, ali ako vam tako ne odgovara odli\u010dno \u0107e poslu\u017eiti i onaj unutar jela.<\/p>\n\n\n\n

– Bazga (zova) \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ekstrakt bazge je mo\u0107an u borbi protiv virusa, a i vrlo je profilakti\u010dan. Poma\u017ee suzbiti ve\u0107 nastalu infekciju, a djeluje i preventivno. Vi\u0161e: Bazga \u2013 \u010caj od bazge \u2013 ljekovitost, nuspojave, koliko \u010daja piti<\/a><\/p>\n\n\n\n

– Koko\u0161ja juha \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jedna supstanca, sli\u010dna lijeku koji se koristi za lije\u010denje bronhitisa otpu\u0161ta se kuhanjem piletine, te zna\u010dajno poma\u017ee smanjiti upalu. Koko\u0161ja juha ima jo\u0161 mnogobrojna pozitivna djelovanja kod gripe, a dodate li raj\u010dice ili neko drugo povr\u0107e vitaminski \u0107ete je dodatno obogatiti. Recept: Jednostavna pile\u0107a juha \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n\n

– Jogurt \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jogurt sadr\u017ei probiotike koji su va\u017eni za dobro funkcioniranje crijeva, a time i apsorpciju korisnih sastojaka iz hrane. Dobro bi bilo svakodnevno uzeti najmanje jedan probioti\u010dki jogurt. (Nutritivne vrijednosti jogurta<\/a>)<\/p>\n\n\n\n

– Za\u010dinjena i ljuta hrana \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cili, feferoni, papar i sl. su odli\u010dni za borbu protiv upala i sprje\u010davanje prehlada. Poma\u017ee i ve\u0107ina drugih ja\u010dih za\u010dina. Pro\u010ditajte i: Za\u010dini sa super ljekovitim svojstvima \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n

– Agrumi \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Agrumi su odli\u010dan izvor vitamina C. Za doru\u010dak popijte sok od naran\u010de, uz ru\u010dak jednu limunadu, a komadi\u0107e mandarine dodajte u salatu. Vitamin C je posebno va\u017ean ako ste pu\u0161a\u010d.<\/p>\n\n\n\n

– \u0110umbir \u2013<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Isku\u0161ajte \u010daj od \u0111umbira<\/a>. Prokuhajte \u0161alicu vode te njom zalijte dvije \u010dajne \u017elice nasjeckanog korijena \u0111umbira. Procijedite nakon 5 do 10 minuta.<\/p>\n\n\n\n

– \u010cokolada-<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Neka istra\u017eivanja su otkrila da kvalitetna tamna \u010dokolada olak\u0161ava ka\u0161alj i prehladu. \u010cokolada stimulira tako\u0111er produkciju sline i sluzi \u0161to umiruje nadra\u017eeno grlo.<\/p>\n\n\n\n

Lije\u010denje simptoma prehlade<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

– Sirup od \u010de\u0161njaka za ka\u0161alj i prehladu – <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Jednaku koli\u010dinu meda i usitnjenog o\u010di\u0161\u0107enog \u010de\u0161njaka staviti u posudu i kuhati dok se smjesa ne rastopi i ujedna\u010di. Ohladiti. Dr\u017eati u fri\u017eideru. Uzimati po 1 \u017elicu 3 do 5 puta dnevno.<\/p>\n\n\n\n

– Sirup protiv ka\u0161lja – <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

500 g luka, 15 g \u0161e\u0107era i 1 vode kuhati na umjerenoj vatri 3 sata. Dodati 300 g meda. \u010cuvati na hladnom mjestu i piti po ju\u0161nu \u017elicu 4 do 6 puta dnevno.<\/p>\n\n\n\n

– Mlijeko s karmeliziranim \u0161e\u0107erom protiv ka\u0161lja – <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

U zdjelu stavite dvije \u017elice \u0161e\u0107era. Stavite na vatru i mije\u0161ajte dok se \u0161e\u0107er sasvim ne otopi i ne dobije naran\u010dasto – sme\u0107kastu boju. Nakon toga zalijte \u0161alicom mlijeka i ostavite mlijeko na laganoj vatri da postupno otapa karmelizirani \u0161e\u0107er. Piti mlako.<\/p>\n\n\n\n

– Med i limun za ka\u0161alj i prehladu – <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Otopite 1 ju\u0161nu \u017elicu meda u \u010da\u0161i vru\u0107e vode, dodajte 1 ju\u017enu \u017elicu svje\u017ee iscije\u0111enog limuna. Popijte svaka nekoliko puta dnevno svje\u017ee pripremljeno.<\/p>\n\n\n\n

– \u0110umbir i med za ka\u0161alj i prehladu – <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Naribajte \u0111umbir i pomije\u0161ajte s jednakom koli\u010dinom meda. Stavite u staklenu teglu i dobro zatvorite. Uzmite 3 do 5 puta dnevno.<\/p>\n\n\n\n

Vezano – Imunitet<\/a> –<\/p>\n\n\n\n

\n
Kako oja\u010dati imunitet i boriti se protiv virusa i bakterija na prirodan na\u010din<\/a><\/blockquote>