Najjednostavnije rje\u0161enje za zatvor bilo bi uzeti laksative, ali kao \u0161to je poznato dugotrajno kori\u0161tenje mo\u017ee dodatno ulijeniti crijeva pa je bolje prona\u0107i rje\u0161enja kako pobolj\u0161ati rad crijeva i vratiti ih u normalu.<\/p>\n
Uz zatvor koji su jo\u0161 signali lo\u0161e probave:<\/strong><\/p>\n Lo\u0161 zadah<\/strong><\/p>\n Mnoge osobe koje pate od zatvora pate istovremeno i od lo\u0161eg zadaha, jer su oboje rezultat lo\u0161e probave. Iako se obi\u010dno za lo\u0161 zadah optu\u017euje nedovoljna higijena zubi, to nije uvijek to\u010dno. Ponekad se uzrok krije u lijenoj probavi.<\/p>\n Neugodni tjelesni mirisi<\/strong><\/p>\n Lijena probava, budu\u0107i da treba vi\u0161e vremena da pro\u0111e kroz probavni sustav, uz zatvor, uzrokuje plinove koji se \u0161ire kroz ko\u017eu. Kao \u0161to znate vo\u0107e i povr\u0107e se br\u017ee probavljuje od mesa, a mnoga istra\u017eivanja su dokazala kako vegetarijanci imaju privla\u010dniji miris.<\/p>\n Akne i probelmi s ko\u017eom<\/strong><\/p>\n Mnogi uzroci ko\u017enih oboljenja zapravo se kriju u lo\u0161oj probavi. Ako imate suhu ili masnu ko\u017eu rje\u0161enje \u0107ete mo\u017eda prona\u0107i u promjeni\u00a0 prehrane. Tako\u0111er, ako ste skloni upalama i aknama, uzrok mo\u017ee biti nedostatak korisnih bakterija.\u00a0 Ukoliko imate ko\u017ene probleme, a istovremeno i zatvor, ve\u0107a je vjerojatnost da je uzrok va\u0161ih problema lo\u0161a probava.<\/p>\n Candida<\/strong><\/p>\n Candida je gljivi\u010dno oboljenje. I dok se mala koli\u010dina ovih gljivica uvijek nalazi u probavnom sustavu, njen ekscesivni rast mo\u017ee biti signal lo\u0161e probave.<\/p>\n Probava se regulira promjenama u \u017eivotnom stilu, a posebno u prehrani.<\/p>\n Stoga navodimo popis namirnica koji uzrokuju zatvor i njih trebate izbjegavati.<\/strong><\/p>\n – Pr\u017eena hrana kod mnogih ljudi uzrokuje lijenu probavu i zatvor.<\/p>\n – Mlijeko kod nekih ljudi je uzrok zatvora a da toga nisu ni svjesni. Netolerancija na laktozu pojavljuje se kada tijelo ne proizvodi dovoljno enzima koji razgra\u0111uju laktozu.<\/p>\n – Alkohol opu\u0161ta tijelo, ali na\u017ealost opu\u0161ta i probavni sustav, \u0161to u kona\u010dnici mo\u017ee dovesti do zatvora.<\/p>\n – Tamna \u010dokolada se koristi kod proljeva kao prirodni lijek, pa ako imate probleme sa zatvorom trebali biste izbjegavati \u010dokoladu.<\/p>\n Koje namirnice uvesti u prehranu:<\/strong><\/p>\n – Jogurt Mnogi ka\u017eu kako je za zatvor najbolji i najjednostavniji prirodni lijek od datljulja i maslinovog ulja.\u00a0<\/strong> Svako jutro u pola \u0161alice mlijeka, sitno nasijecite tri suhe\u00a0datulje i dodajte \u017elicu maslinovog ulja, te to pojedite prije kave ili uzimanja bilo koje druge hrane. Ovaj prirodni lijek \u0107e regulirat \u0107e va\u0161u probavu i sprije\u010diti zatvor.<\/p>\n\n\n
\n– Bijelo meso i riba
\n– Cjelovite \u017eitarice
\n– Banane
\n– Jabuke
\n– \u0110umbir<\/p>\n