{"id":5305,"date":"2025-01-29T21:26:38","date_gmt":"2025-01-29T19:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=5305"},"modified":"2025-01-29T21:26:39","modified_gmt":"2025-01-29T19:26:39","slug":"zimske-bolesti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=5305","title":{"rendered":"Zimske bolesti i tegobe, kako ih se rije\u0161iti"},"content":{"rendered":"\n

\"Zimske<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Zimske bolesti<\/h1>\n\n\n\n

Zima ne nosi samo hladan zrak, mrazna jutra i promrzle no\u0107i, ona je tako\u0111er sinonim za za\u010depljen nos, gripe i prehlade, suhu ko\u017eu i jo\u0161 mno\u0161tvo stanja. Odrasle osobe prehlade se dva do pet puta tijekom jedne godine, a ve\u0107ina prehlada doga\u0111a se zimi jer naj\u010de\u0161\u0107e boravimo u zatvorenom prostoru i dijelimo male prostorije s drugim ljudima bez provjetravanja, \u0161to je idealno za \u0161irenje virusa i ostalih zaraza.<\/p>\n\n\n\n

Za\u010depljen nos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ako patite od za\u010depljenog nosa pomo\u0107 vam mogu ponuditi nazalni sprejevi i kapi za nos. Oni \u0107e vam otvoriti i o\u010distiti nosnu \u0161upljinu u roku nekoliko minuta, uz u\u010dinke koji traju i do deset sati. Vi\u0161e: Za\u010depljen nos \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ka\u0161alj<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ka\u0161ljanje je prirodni za\u0161titni poku\u0161aj da se di\u0161ni putovi pro\u010diste od nadra\u017euju\u0107ih tvari i ne bi ga trebalo zaustavljati.<\/p>\n\n\n\n

\u010cesto \u0107e vam i lije\u010dnici preporu\u010diti lijekove za iska\u0161ljavanje jer ka\u0161alj mo\u017ee biti i produktivan.<\/p>\n\n\n\n

Takvi lijekovi pospje\u0161uju razrje\u0111ivanje sluzi i pro\u010di\u0161\u0107avaju grlo, no i uzimanjem ve\u0107ih koli\u010dina vode imat \u0107ete jednak u\u010dinak.<\/p>\n\n\n\n

Ako vam je grlo suho i bolno od ka\u0161ljanja mo\u017eete isku\u0161ati razna sredstva za njegovo smirenje poput meda, pastila i bombona protiv ka\u0161lja.<\/p>\n\n\n\n

Kod ka\u0161lja pomo\u0107 mo\u017eete potra\u017eiti u sirupima za iska\u0161ljavanje i biljnom \u010daju. Ukoliko zbog ka\u0161lja i iritiranog grla ne mo\u017eete spavati prije lijeganja u krevet cuplite umiruju\u0107e tablete koje mo\u017eete kupiti u ljekarni. Vi\u0161e: Ka\u0161alj \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n

Suha ko\u017ea<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

U o\u0161trim vremenskim uvjetima kombiniranim s isu\u0161enim zrakom zatvorenih prostorija veliku \u0161tetu mo\u017ee pretrpjeti i va\u0161a ko\u017ea. Stoga je nu\u017eno redovito je hidratizirati kvalitetnim kremama.<\/p>\n\n\n\n

-1- Pobrinite se da va\u0161a ko\u017ea ostane hidratizirana<\/em><\/p>\n\n\n\n

Na\u0161a ko\u017ea sa\u010dinjena je uglavnom od vode i masno\u0107a, a zimi joj nedostaje vi\u0161e vode nego masno\u0107a. Trebali biste je stoga njegovati hidratantnim kremama koje imaju dobru ravnote\u017eu ulja i vode. Nije dobro ni koristiti proizvode potpuno bez ulja, ali ni previ\u0161e masne.<\/p>\n\n\n\n

-2- Neka vam lice uvijek bude \u010disto<\/em><\/p>\n\n\n\n

Umivajte se dvaput dnevno, prije odlaska u krevet i ujutro nakon bu\u0111enja. Razmislite na prebacivanje na mlijeka za \u010di\u0161\u0107enje za lice, umjesto sapuna i gelova u zimskim mjesecima.<\/p>\n\n\n\n

-3- I dalje se \u0161titite od sunca<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pogre\u0161no je stajali\u0161te kako se kreme sa za\u0161titnim faktorom trebaju nanositi samo ljeti. Nu\u017eno je da va\u0161a dnevna krema ima za\u0161titni faktor i zimi.<\/p>\n\n\n\n

U zimskim mjesecima ko\u017ea nam \u010desto zna izgledati suho i be\u017eivotno, a na takvoj ko\u017ei ni \u0161minka ne mo\u017ee izgledati lijepo.<\/p>\n\n\n\n

Klju\u010d zdrave i blistave ko\u017ee je dobra cirkulacija. Ve\u0107 je poznato da je poti\u010demo masa\u017eom, ali i pilingom.<\/p>\n\n\n\n

Piling mo\u017eete kupiti u svim bolje opremljenim trgovinama, ali ga mo\u017eete i sami napraviti.<\/p>\n\n\n\n

Pomije\u0161ajte 2 \u017elice bademovog ulja s 1 \u017elicom zobenih pahuljica. Tom smjesom masirajte lice i isperite toplom, zatim hladnom vodom. Lice nikad nemojte masirati sna\u017eno, a posebno ne dugo jer je ko\u017ea lica tanka.<\/p>\n\n\n\n

Ovaj tretman mo\u017eete ponavljati koliko god \u010desto \u017eelite, ali optimalno je jednom do dvaput tjedno. <\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161e: Suha ko\u017ea \u2013 Ljepota<\/a><\/p>\n\n\n\n

Osjetljive usne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

S mno\u0161tvom mikroba koje lete oko vas tijekom zimskih mjeseci nije ni \u010dudo da vam imunitet opada \u0161to mo\u017ee rezultirati pojavom herpesa. Redovito kori\u0161tenje balzama za usne mo\u017ee sprije\u010diti nastanak herpesa, a pomo\u0107i odr\u017eati usne glatkima i mekima.<\/p>\n\n\n\n

Budu\u0107i da va\u0161e usne ne mogu proizvesti prirodna ulja njih treba za\u0161tititi od vjetra, sunca i hladno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Kada va\u0161e usne postanu ekstremno suhe, mogu po\u010deti pucati ili lomiti se \u0161to mo\u017ee biti vrlo bolno, posebno ako popucaju na rubovima.<\/p>\n\n\n\n

Ako vam se to dogodi svaki put kada otvorite usta da biste jeli, nasmijali se ili pri\u010dali, osjetit \u0107ete nevjerojatnu bol.<\/p>\n\n\n\n

Za po\u010detak pove\u0107ajte unos vitamina putem supelmenata koji uklju\u010duju vitamin E, C i B kompleks kako biste oja\u010dali imunitet.<\/p>\n\n\n\n

Koristite \u0161to bla\u017eu zubnu pastu, a posebno izbjegavajte one s mentom, jer ona mo\u017ee posebno iritirati ispucale usne.<\/p>\n\n\n\n

Dobar balzam za usne je nu\u017ean, a bilo bi dobro ako bi on u sebi sadr\u017eavao vitamin E, aloe veru i po mogu\u0107nosti neki antiseptik. Va\u017eno je da pro\u010ditate sve sastojke kako ne bi balzam sadr\u017eavao alkohol koji mo\u017ee dodatno isu\u0161iti rubove usana.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eete napraviti lagani piling usana koriste\u0107i meku \u010detkicu za zube i med, te tako lagano izmasirati usne, a nakon toga isperite i nanesite mnogo balzama.<\/p>\n\n\n\n

Neka vam usne budu stalno hidratizirane. Nemojte lickati ili gristi usne jer na taj na\u010din samo pogor\u0161avate situaciju.<\/p>\n\n\n\n

Nikad nemojte dijeliti svoj balzam s nekim drugim. Ako imate neku infekciju na usnama i koristite balzam, nakon \u0161to infekcija pro\u0111e ili bacite taj balzam za usne ili odsijecite najmanje 1 cm od vrha, te ostatak prebri\u0161ite alkoholnim rup\u010di\u0107em. Na taj na\u010din \u0107ete biti sigurni da ste uklonili bakterije.<\/p>\n\n\n\n

Prije spavanja na ispucale rubove usana nanesite neku bla\u017eu kremu, ali u velikom sloju, a dobro bi bilo ako biste mogli nabaviti melem, nevenovu mast ili mast od gaveza i koristiti za tu svrhu tijekom no\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

Tijekom dana nemojte na usne stavljati debeli sloj ili uo\u010dljive bijele kreme, jer \u0107e tako va\u0161 problem biti jo\u0161 izra\u017eeniji. Dovoljno je nanositi \u010desto balzam za usne. Vi\u0161e: Najbolji balzami za suhe usne \u2013 Ljepota<\/a><\/p>\n\n\n\n

Zimska depresija<\/a><\/h3>\n\n\n\n
\n
Prirodno lije\u010denje zimske depresije<\/a><\/blockquote>