{"id":5309,"date":"2020-10-07T08:53:32","date_gmt":"2020-10-07T06:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=5309"},"modified":"2020-10-07T13:46:58","modified_gmt":"2020-10-07T11:46:58","slug":"8-mitova-o-hrani-i-zdravlju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=5309","title":{"rendered":"8 mitova o hrani i zdravlju"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h3>\n

8 mitova o hrani i zdravlju<\/h3>\n

-1- Smrznuto povr\u0107e je manje vrijedno od svje\u017eeg \u2013 neto\u010dno –<\/strong><\/p>\n

Samo ako \u017eivite na farmi. Svje\u017ee ubrano vo\u0107e i povr\u0107e ima vi\u0161e vitamina i minerala, ali razina nutrijenata pada za vrijeme prijevoza i pohranjivanja. \u0160to vi\u0161e dana stoji, manje je nutricionisti\u010dki vrijedno. Smrznuto povr\u0107e obi\u010dno se zamrzava netom nakon branja, pa mo\u017ee imati i vi\u0161e nutrijenata od onog svje\u017eeg, ali davno ubranog.<\/p>\n

-2- Salate treba praviti bez imalo ulja \u2013 neto\u010dno \u2013<\/strong><\/p>\n

Mnoge vrijedne tvari iz povr\u0107a organizam ne mo\u017ee apsorbirati bez malo masno\u0107e. To ne zna\u010di da salate trebate prelijevati uljem, ali manja \u017elica maslinovog ulja u salati je po\u017eeljna.<\/p>\n

-3- Svinjetina deblja \u2013 djelomi\u010dno neto\u010dno –<\/strong><\/p>\n

Istina je da je slanina puna kalorija, ali svinjski kare ili lungi\u0107 ako se ne pr\u017ee u ulju nemaju zna\u010dajno ve\u0107u kalori\u010dnu vrijednost od drugih namirnica.<\/p>\n

-4- Vo\u0107ni zasla\u0111iva\u0107i manje debljaju \u2013 neto\u010dno –<\/strong><\/p>\n

\u0160e\u0107er je \u0161e\u0107er i va\u0161 organizam ne mo\u017ee prepoznati razliku. Svi \u0161e\u0107eri imaju pribli\u017eno jednaku kalori\u010dnu vrijednost, osim umjetnih zasla\u0111iva\u010da.<\/p>\n

-5- Morate piti 8 \u010da\u0161a vode dnevno \u2013 neto\u010dno –<\/strong><\/p>\n

Treba vam oko 2 l teku\u0107ine dnevno, a teku\u0107inu dobivate i kroz hranu, \u010dajeve, mlijeko, vo\u0107e\u2026 ne samo vodu.<\/p>\n

-6- Jaja su lo\u0161a za srce \u2013 neto\u010dno \u2013<\/strong><\/p>\n

Ve\u0107ina istra\u017eivanja je pokazala kako zdravi ljudi mogu jesti jedno jaje dnevno bez ikakvih problema. Bolje ih je jesti ujutro nego uve\u010der, ali ona vam ne bi trebala uzrokovati nikakve probleme.<\/p>\n

-7- Ugljikohidrati vas debljaju \u2013 neto\u010dno \u2013<\/strong><\/p>\n

Nema ni\u0161ta posebno debljaju\u0107e u ugljikohidratima. Ako jedete previ\u0161e kalorija du\u017ee razdoblje to vas deblja, a potpuno je svejedno iz kojeg izvora dolaze te kalorije. Postoje mnogobrojne u\u010dinkovite dijete<\/a> koje se temelje na ugljikohidratima.<\/p>\n

-8- Hrana uve\u010der deblja vi\u0161e \u2013 neto\u010dno \u2013<\/strong><\/p>\n

Kalorije<\/a> su kalorije i nije va\u017eno u koje doba dana ih unijeli. Ono \u0161to se ra\u010duna je zbrojeni unos kalorija tijekom dana.<\/p>\n

Vezano – Kalorije<\/a> –<\/p>\n

\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?<\/a><\/p><\/blockquote>\n