{"id":6605,"date":"2025-01-09T11:02:08","date_gmt":"2025-01-09T09:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6605"},"modified":"2025-01-09T11:02:09","modified_gmt":"2025-01-09T09:02:09","slug":"cesnjakom-protiv-povisenog-krvnog-tlaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6605","title":{"rendered":"\u010ce\u0161njakom protiv povi\u0161enog krvnog tlaka"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njakom protiv povi\u0161enog krvnog tlaka<\/h2>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak djeluje na sni\u017eavanje krvnog tlaka. Dodavanje suplemenata \u010de\u0161njaka od 1gram dnevno doprinijelo je u istra\u017eivanjima zna\u010dajnom smanjenju krvnog tlaka, odnosno smanjenje krvnog tlaka za oko 10%. No, ve\u0107 600-90 mg praha \u010de\u0161njaka je dovoljno da bi se iskoristile prednosti \u010de\u0161njaka za smanjenje krvnog tlaka.<\/p>\n\n\n\n

S obzirom da u situaciji povi\u0161enog tlaka treba smanjiti koli\u010dinu soli, mo\u017eete sol zamijeniti ili nadomjestiti kori\u0161tenjem \u010de\u0161njaka. On \u0107e dati okus, a istovremeno djelovati na sni\u017eavanje krvnog tlaka.<\/p>\n\n\n\n

Za reguliranje krvnog tlaka dnevno bi trebalo konzumirati pola re\u017enja \u010de\u0161njaka. To bi zna\u010dilo 1 do 1,5 gram \u010de\u0161njaka svje\u017eeg ili su\u0161enog dnevno.<\/p>\n\n\n\n

Jedno istra\u017eivanje je pokazalo da najbolji u\u010dinak ima du\u017ea primjena ( oko 24 tjedna) maksimalne dnevne koli\u010dine od oko 1500 mg dnevno \u010de\u0161njaka.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak i maslinovo ulje protiv visokog krvnog tlaka<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak mo\u017eete natopiti u maslinovom ulju, te koristiti takvo maslinovo ulje.
20 \u010de\u0161anja \u010de\u0161njaka zgnje\u010diti i potopiti u litru maslinovog ulja. Dobro zatvoriti i ostaviti na tamnom tri tjedna. Zatim konzumirati kao dodatak hrani.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njakom protiv povi\u0161enog krvnog tlaka<\/h2>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak je namirnica koja se od davnina koristi u prehrani, te kod brojnih zdravstvenih stanja dodatno se preporu\u010duje \u010de\u0161njak. \u010ce\u0161njak ima brojna ljekovita svojstva, a jedno od tih je i sni\u017eavanje krvnog tlaka. To je svojstvo \u010de\u0161njaka tradicionalno poznato, a spada me\u0111u podru\u010dja koje se najvi\u0161e prou\u010dava. S obzirom da veliki dio populacije ima probleme s povi\u0161enim i visokim krvnim tlakom to nije niti \u010dudno.<\/p>\n\n\n\n

Za utjecaj na krvni tlak zaslu\u017ean je sastojak alicin iz \u010de\u0161njaka, to je i sastojak koji \u010de\u0161njaku daje specifi\u010dan miris.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak izme\u0111u ostalog ima sposobnost opu\u0161tanja mi\u0161i\u0107nih stanica krvnih \u017eila \u0161to ima bitnu ulogu u sni\u017eavanju krvnog tlaka.<\/p>\n\n\n\n

Osim na krvni tlak, \u010de\u0161njak ima i brojna druga pozitivna djelovanja na organizam:<\/p>\n\n\n\n