{"id":6886,"date":"2024-11-23T10:52:37","date_gmt":"2024-11-23T08:52:37","guid":{"rendered":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6886"},"modified":"2024-11-23T23:52:40","modified_gmt":"2024-11-23T21:52:40","slug":"hashiomoto-bolest-sindrom-prehrana-i-prirodno-lijecenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6886","title":{"rendered":"Dijeta za HASHIMOTO BOLEST (sindrom), prehrana i prirodno lije\u010denje"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Hashiomoto-bolest-sindrom-prehrana.jpg\" alt=\"Hashiomoto bolest (sindrom) prehrana i prirodno lije\u010denje\" class=\"wp-image-6887\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dijeta za Hashimoto bolest (sindrom), prehrana i prirodno lije\u010denje<\/h2>\n\n\n\n<p>Obi\u010dno se kod po\u010detne faze Hashimoto sindroma ne preporu\u010duje neka medicinska terapija, nego se stanje prati, te nakon \u0161to se pogor\u0161a do razine da lu\u010denje hormona \u0161titnja\u010de iza\u0111e izvan granica normale, propisuju se sinteti\u010dki nadomjesci hormona \u0161titnja\u010de. Tako da se terapija, nakon \u0161to do\u0111e do disfunkcije \u0161titnja\u010de, temelji na uzimanju hormona \u0161titnja\u010de u obliku lijeka, a lije\u010denje naj\u010de\u0161\u0107e traje do\u017eivotno. Me\u0111utim, za sada ne postoji lijek koji bi usporio napredovanje  Hashimoto bolesti. Uz dijagnozu se obi\u010dno preporu\u010di od strane lije\u010dnika i da se treba paziti na prehranu, ali se ne dobiju to\u010dne upute kako bi ta zdrava prehrana trebala izgledati i \u0161to to\u010dno u ovom slu\u010daju zna\u010di <strong>paziti na prehranu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to je Hashimotov sindrom?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ovo je autoimuna bolest \u0161titnja\u010de u kojoj bolest postupno napreduje da bi u kona\u010dnici dovela do disfunkcije \u0161titnja\u010de, \u0161to za posljedicu ima nesposobnost \u0161titnja\u010de da u dovoljnoj razini proizvodi hormone \u0161titnja\u010de. Bolest se razvija tako da vlastiti imunolo\u0161ki sustav napada stanice u \u0161titnja\u010di, a s vremenom zahva\u0107a sve ve\u0107u povr\u0161inu \u0161titnja\u010de, te ona ima sve manju sposobnost obavljati svoju funkciju. Kada imunolo\u0161ke stanice tijela kroz du\u017ee razdoblje napadaju \u0161titnja\u010du gdje ostaju o\u017eiljci, a funkcionalno tkivo nestaje, s vremenom je sve vi\u0161e o\u017eiljkastog tkiva, a sve manje funkcionalnog, tada \u0161titnja\u010da mo\u017ee obavljati sve manje posla koji bi trebala.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0160to se ipak mo\u017ee u\u010diniti kako bi se usporilo napredovanje Hashimoto bolesti?<\/h4>\n\n\n\n<p>U stranim tekstovima se dosta spominje va\u017enost prehrane, a neki stru\u010dnjaci \u010dak idu toliko daleko da tvrde kako se Hashimoto sindrom mo\u017ee staviti pod kontrolu pravilnom prehranom, te zaustaviti napredovanje bolesti. Jednog od glavnih uzroka ove bolesti vide u lo\u0161oj prerani koja kod nekih ljudi uzrokuje poreme\u0107aje prvo u probavnom sustavu, a zatim se ti poreme\u0107aji \u0161ire dalje po tijelu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dijeta za Hashimotov sindrom &#8211; prehrana &#8211; <\/h2>\n\n\n\n<p>Nakon prou\u010davanja mnogo tekstova na internetu izdvojila sam ono \u0161to osobno smatram korisnim i \u0161to je pomoglo da se neki od simptoma smanje (prvenstveno debljanje, ispadanje kose i umor).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Izbaciti hranu koja izaziva imuno reakciju iz prehrane<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Izbaciti gluten<br><\/strong>Smatra se kako je sindrom propusnog crijeva jedan od glavnih uzroka ovog poreme\u0107aja \u0161titnja\u010de. Kod nekih ljudi koji ne podnose dobro gluten javlja se sindrom propusnog crijeva. U ovom slu\u010daju zbog poreme\u0107aja u crijevima nastaju \u201erupice\u201d koje u krvotok propu\u0161taju tvari iz crijeva koje se ina\u010de ne bi trebale nalaziti u krvotoku, kao \u0161to su neprobavljive \u010destice, toksini, virusi, bakterije i drugi bakcili. Kolaju\u0107i krvotokom kroz tijelo ove tvari nailaze na osjetljiva podru\u010dja i rade ponekad i ozbiljnu \u0161tetu. Glavni uzrok sindroma curenja crijeva smatra se nepravilna prehrana, a posebno spomenuti gluten. Ipak, vjeruje se da radikalnim promjenama u prehrani poput izbacivanja laktoze i glutena dolazi do zacijeljena \u201erupica\u201d, a posredno i smanjenja \u0161tete koju propusnost crijeva uzrokuje na drugim dijelovima tijela.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Izbaciti rafinirane \u017eitarice<br><\/strong>Iako se hrana koja obiluje glutenom smatra glavnim krivcem, i druge \u017eitarice se spominju kao lo\u0161 odabir za prehranu u slu\u010daju ove bolesti. Predla\u017ee se izbaciti i ostale rafinirane \u017eitarice ili bar smanjiti njihovu konzumaciju na minimum.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prera\u0111ena hrana i \u0161e\u0107er<br><\/strong>Prera\u0111ena hrana i \u0161e\u0107er su hrana koja stvara mini upale u tijelu, pa se njihovo izbjegavanje preporu\u010duje op\u0107enito u zdravoj prehrani, a posebno u slu\u010daju neke bolesti koja je uzrokovana ili uzrokuje mini upalae u tijelu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Konzumirati hranu koja je dobra i protupalna<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vo\u0107e i povr\u0107e<\/li>\n\n\n\n<li>juhe (kvalitetne doma\u0107e juhe od kosti govedine ili pile\u0107e)<\/li>\n\n\n\n<li>organsko meso<\/li>\n\n\n\n<li>riba<\/li>\n\n\n\n<li>jogurt, kefir, acidofil (posebno proizvodi od kozjeg mlijeka)<\/li>\n\n\n\n<li>kiseli kupus, fermentirano povr\u0107e (cikla, paprika, krastavci, karfiol, celer, zelene raj\u010dice, mrkva, luk\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>morska trava, morske alge<\/li>\n\n\n\n<li>klice, kombu\u0107a (sva hrana koja je bogata <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=27442\">prebioticima<\/a> poma\u017ee uspostavi pravilne ravnote\u017ee u organizmu)<\/li>\n\n\n\n<li>grahorice, legumi i sjemenke (heljda, lanene sjemenke, konopljine sjemenke i \u010dija sjemenke su posebno korisne)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Supelmenti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eete prona\u0107i suplemente namijenjene kod ovakvih problema sa \u0161titnja\u010dom poput Thyromaxx ili nekih sli\u010dnih, a opcija je i da sami pratite da unosite dovoljno hrane bogate selenom, probioticima, vitaminom B, te boravite dovoljno na suncu kako bi tijelo uspjelo proizvesti dovoljno vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Popraviti sposobnost tijela za detoksikaciju<\/h3>\n\n\n\n<p>Tijelo se samo \u010disti od \u0161tetnih toksina, ali ponekad to nije dovoljno te mu treba pomo\u0107i u tome. Mo\u017eete provesti neku detoksikacijsku dijetu, ali svakako bi trebali i iz svog okru\u017eenja eliminirati one stvari koje su \u0161tetne. Smanjite kori\u0161tenje kemikalija u domu i u radnom okru\u017eenju, trudite se koristiti \u0161to prirodniju kozmetiku, pazite kakvu hranu jedete, dobro perite vo\u0107e i povr\u0107e, hranu pohranjujte u staklene zdjele i tegle, izbjegavajte aluminij i plastiku, ako ste pu\u0161a\u010d prestanite pu\u0161iti i sve smanjite drugo \u010dega se sjetite, a \u0161to pove\u0107ava razinu toksina u va\u0161em okru\u017eenju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Smanjiti i kontrolirati stres<\/h3>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja pokazuju kako kontroliranje stresa mo\u017ee smanjiti simptome Hashimoto bolesti kod velikog broja oboljelih. <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=32041\">Stres<\/a> poti\u010de lu\u010denje hormona stresa, a to doprinosi imunolo\u0161koj disfunkciji. Kada je u pitanju no\u0161enje sa stresom za svakoga funkcionira ne\u0161to drugo, tako da je potrebno prona\u0107i ono \u0161to odgovara vama. Neki ljudi mogu smanjiti stres kupkama u epsom soli, redovitom tjelovje\u017ebom, istra\u017eivanjem vjere, \u010ditanjem produhovljene literature, vrtlarenjem, razgovorom s dobrim prijateljima\u2026 Ponekad \u0107ete uspjeti prona\u0107i sami pravu taktiku, a ponekad \u0107ete morati potra\u017eiti stru\u010dnu osobu koja \u0107e vam napraviti prilago\u0111en plan.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Jako je va\u017eno ne ostaviti simptome Hashimotove bolesti bez nadzora lije\u010dnika i redovito se kontrolirati. U slu\u010daju bilo kakve sumnje na dodatno pogor\u0161anje ili novih simptoma potrebno je napraviti ponovno i opse\u017enije pretrage.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Vezano:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"n9RwZXxvMU\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=13393\">Protuupalna dijeta &#8211; prehrana koja lije\u010di i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Protuupalna dijeta &#8211; prehrana koja lije\u010di i prevenira upale i bolesti [ ZDRAVLJE ]&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=13393&#038;embed=true#?secret=kgcAKFyUKj#?secret=n9RwZXxvMU\" data-secret=\"n9RwZXxvMU\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZRqabyR8Ul\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=27442\">\u0160to su probiotici i za\u0161to biste ih trebali koristiti [ ZDRAVLJE ]<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u0160to su probiotici i za\u0161to biste ih trebali koristiti [ ZDRAVLJE ]&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=27442&#038;embed=true#?secret=optENWcOxL#?secret=ZRqabyR8Ul\" data-secret=\"ZRqabyR8Ul\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"9AXdD448n1\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=32041\">STRES: kako se nositi s njim, a kako smanjiti stres<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;STRES: kako se nositi s njim, a kako smanjiti stres&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=32041&#038;embed=true#?secret=eM2YPEYxwt#?secret=9AXdD448n1\" data-secret=\"9AXdD448n1\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"zNZqhyyA68\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55783\">\u0160to je BEZGLUTENSKA PREHRANA i tko od nje ima koristi<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u0160to je BEZGLUTENSKA PREHRANA i tko od nje ima koristi&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55783&#038;embed=true#?secret=YX623iBA6q#?secret=zNZqhyyA68\" data-secret=\"zNZqhyyA68\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;6886&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Dijeta za HASHIMOTO BOLEST (sindrom), prehrana i prirodno lije\u010denje&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dijeta za Hashimoto bolest (sindrom), prehrana i prirodno lije\u010denje Obi\u010dno se kod po\u010detne faze Hashimoto sindroma ne preporu\u010duje neka medicinska terapija, nego se stanje prati, te nakon \u0161to se pogor\u0161a do razine da lu\u010denje hormona \u0161titnja\u010de iza\u0111e izvan granica normale, propisuju se sinteti\u010dki nadomjesci hormona \u0161titnja\u010de. Tako da se terapija, nakon \u0161to do\u0111e do disfunkcije [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5062,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,291,302,1],"tags":[],"class_list":["post-6886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormonske-bolesti","category-ispadanje-kose","category-losa-probava","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6886"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7575,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6886\/revisions\/7575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}