{"id":7253,"date":"2025-03-18T16:57:09","date_gmt":"2025-03-18T14:57:09","guid":{"rendered":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=7253"},"modified":"2025-03-18T16:57:09","modified_gmt":"2025-03-18T14:57:09","slug":"zlatno-mlijeko-mlijeko-s-kurkumom-kako-ga-napraviti-i-koje-su-prednosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=7253","title":{"rendered":"ZLATNO mlijeko, mlijeko s kurkumom, kako ga napraviti i koje su prednosti"},"content":{"rendered":"\n

Zlatno mlijeko, mlijeko s kurkumom, kako ga napraviti i koje su prednosti<\/h2>\n\n\n\n

Mlijeko s kurkumom se naziva i zlatno mlijeko, a posljednjih godina je postalo prili\u010dno popularno posebno u hladnim zimskim mjesecima. Zlatno mlijeko je topli napitak koji je lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Odli\u010dan je na\u010din da se pove\u0107a konzumacija mlijeka, ali i da se iskoriste prednosti kurkume. Pro\u010ditajte i: 10 ukusnih na\u010dina da konzumirate vi\u0161e mlijeka \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n\n

Naziv zlatno mlijeko dobilo je zbog svoje boje. \u017duto-zlatnu boju dobije od kurkume. Zdravstvene koristi zlatnog mlijeka ve\u017eu se i uz mlijeko i kurkumu.<\/p>\n\n\n\n

Osim kurkume u zlatno mlijeko se mogu dodati i drugi za\u010dini poput cimeta i \u0111umbira. Vi\u0161e o \u0111umbiru: \u010caj od \u0110UMBIRA \u2013 dobrobiti, nuspojave, koliko \u010daja piti i kako ga pripremiti<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kao glavna prednost konzumacije zlatnog mlijeka navodi se njegov utjecaj na imunolo\u0161ki sustav, odnosno ja\u010danje imunolo\u0161kog sustava, ja\u010danje imuniteta, prevencija bolesti, ali i djelovanje protiv bolova. Sastojci zlatnog mlijeka su puni antioksidansa koji poma\u017eu u za\u0161titi tijela.<\/p>\n\n\n\n

Kurkuma je za\u010din za koji se brojne istra\u017eivanja potvrdila da ima zdravstvena djelovanja, odnosno da donosi organizmu brojne prednosti. Glavni sastojak kurkume je kurkumin. On je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, te poma\u017ee tijelu u borbi protiv o\u0161te\u0107enja stanica. Neki recepti uklju\u010duju i cimet i \u0111umbir, a i ova dva za\u010dina imaju sna\u017ena antioksidativna svojstva.<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko i zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko ima brojne zdravstvene prednosti:<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko za zglobove<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko pobolj\u0161ava zdravlje zglobova – kod problema sa zglobovima mogu se ostvariti prednosti od redovite konzumacije zlatnog mlijeka. Protuupalni u\u010dinci zlatnog mlijeka mogu smanjiti bolove u zglobovima uzrokovane osteoartritisom i reumatoidnim artritisom.<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko za bolove<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko poma\u017ee kod bolova – mo\u017ee biti korisno konzumirati zlatno mlijeko kod glavobolje, migrene, menstrualnih bolova…<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko za probavu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko pobolj\u0161ava rad probavnog sustava – kurkuma podupire pravilan rad jetra, \u017eeluca, crijeva…<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko ima protuupalna svojstva<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko ima sna\u017ena protuupalna svojstva – kroni\u010dne upale u tijelu, koje mo\u017eda ni ne primijetimo dugoro\u010dno mogu igrati bitnu ulogu u zdravlju organizma, te prehrana i napisi s protuupalnim svojstvima mogu biti dobar izbor za prevenciju i smanjivanje rizika kroni\u010dnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko za grlobolju i ka\u0161alj<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko mo\u017ee pomo\u0107i kod grlobolje i ka\u0161lja – kurkuma ima protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva te u kombinaciji s toplim mlijekom mo\u017ee biti korisna kod ka\u0161lja, prehlade, upale grla, kao i op\u0107enito kog prehlade i gripe.<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko ja\u010da imunolo\u0161ki sustav<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko ja\u010da imunolo\u0161ki sustav – budu\u0107i da ima antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva zlatno mlijeko mo\u017ee biti op\u0107enito dobro za ja\u010danje imunolo\u0161kog sustava<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko i mr\u0161avljenje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko mo\u017ee biti korisno i za mr\u0161avljenje <\/strong>– pozitivno djeluje na regulaciju metabolizma<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko sni\u017eava lo\u0161 kolesterol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mlijeko s kurkumom mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju lo\u0161eg kolesterola. <\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko i kardiovaskularni sustav<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mlijeko s kurkumom preventivno djeluje na bolesti kardiovaskularnog sustava.<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko i srce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mlijeko s kurkumom mo\u017ee smanjiti rizike razvoja sr\u010danih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko za mozak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko je dobro i za mozak – mo\u017ee pove\u0107ati razinu faktora koji poma\u017ee mozgu da stvori nove veze i poti\u010de rast mo\u017edanih stanica<\/p>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko i raspolo\u017eenje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zlatno mlijeko mo\u017ee djelovati na raspolo\u017eenje, odnosno popraviti raspolo\u017eenje – aktivni sastojak kurkumin mo\u017ee djelovati na raspolo\u017eenje. U jednom istra\u017eivanju se pokazalo da kurkumin ima dobra antidepresivna svojstva.<\/p>\n\n\n\n

Kada i koliko piti zlatnog mlijeka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Najbolje vrijeme za zlatno mlijeko je ujutro, ali mo\u017ee se piti u bilo koje doba dana.<\/p>\n\n\n\n

Ujutro za energiju, a nave\u010der zlatno mlijeko mo\u017ee biti korisno za bolji odmor i bolji san.<\/p>\n\n\n\n

Ajuverdska medicina, iz koje originalno potje\u010de recept i primjena zlatnog mlijeka sugerira da se zlatno mlijeko pije ujutro 40 dana kako bi se vidjela u\u010dinkovitost na ja\u010danje organizma, smanjenje upala u tijelu ili da bi pobolj\u0161ali zdravlje zglobova.<\/p>\n\n\n\n

Nakon toga bi trebalo napraviti pauzu jer se tijelo navikne, pa nakon nekog vremena ponoviti tretman.<\/p>\n\n\n\n

Recept za zlatno mlijeko – mlijeko s kurkumom<\/h2>\n\n\n\n

Sastojci za zlatno mlijeko:<\/p>\n\n\n\n