Celulit je uobi\u010dajena pojava posebno kod \u017eena. Posebno pred ljeto ga po\u010dnemo primje\u0107ivati i tra\u017eimo brze na\u010dine kako se rije\u0161iti celulita.<\/p>\n\n\n\n
– Prehrana je jedan od bitnih saveznika ako se \u017eelimo boriti protiv celulita, To zna\u010di smanjen unos soli, namirnice s manjim udjelom natrija… Vi\u0161e: Hrana s najmanje i najvi\u0161e NATRIJA, top 20 namirnica<\/a>. Trebalo bi smanjiti unos jako za\u010dinjene hrane, te konzervirane hrane.<\/p>\n\n\n\n Fokusirati se na prehranu bogatu svje\u017eim namirnicama, posebnom vo\u0107em i povr\u0107em koje je bogato vodom. Jagode<\/a> i kivi<\/a> bi trebale biti \u010de\u0161\u0107e na meniju, kao i borovnice<\/a> koje poti\u010du mikrocirkulaciju. Zeleno lisnato povr\u0107e je tako\u0111er dobar izbor.<\/p>\n\n\n\n Ananas<\/a> se posebno isti\u010de kao saveznik u borbi protiv celulita.<\/p>\n\n\n\n Smanjiti unos zasi\u0107enih masti.<\/p>\n\n\n\n – Tjelovje\u017eba je drugi bitan element, \u010dak i jednostavni \u010du\u010dnjevi, dizanje noge, kao i brza \u0161etnja mogu biti korisni. Hodanje<\/a> je \u010dak bolji izbor od tr\u010danja, koji je bolji izbor za sagorijevanje kalorija. Hodanje je u\u010dinkovito u drena\u017ei teku\u0107ine i pobolj\u0161anju mikrocirkulacije.<\/p>\n\n\n\n – Masiranje celulitom zahva\u0107enih mjesta<\/p>\n\n\n\n Ru\u010dna masa\u017ea ili nekim aparatom u\u010dinkovite su za smanjenje celulita.<\/p>\n\n\n\n Ako \u017eelite se brzo rije\u0161iti i bar smanjiti celulit trebalo bit kombinirati ove tri stvari. Sve su one i dio zdravog \u017eivotnog stila, te \u0107ete i op\u0107enito imati koristi od vi\u0161e vo\u0107a i povr\u0107a, kao i hodanja.<\/p>\n\n\n\n Planirajte dodatno \u010da\u0161u soka od ananasa dnevno, porciju jagoda, vi\u0161e hodajte, s tim da nije samo poanta u br\u017eem hodanju, nego da koristite potpuno nogu, da osjetite hodanje u bokovima, a ne kao da se samo vu\u010dete.<\/p>\n\n\n\n Dodatno odvojite 10-15 minuta dnevno za masiranje celulitom zahva\u0107enih podru\u010dja.<\/p>\n\n\n\n Pro\u010ditajte i:<\/p>\n\n\n\nNajbr\u017ei na\u010din rje\u0161avanja celulita<\/h2>\n\n\n\n