Čajem nazivamo iscjedak iz bilja koji dobijemo namakanjem u vodi. Postoje tri vrste čaja.
– oparak – meke dijelove neke biljke prelijemo vrelom vodom i pustimo da odstoji neko vrijeme.
– maceracija – cvjetove i listove namočimo u hladnoj vodi , te nakon nekog vremena (obično nekoliko sati) procijedimo.
– uvarak – tvrđe dijelove biljke kuhamo u vreloj vodi 5 do 10 minuta, zatim procijedimo.
Čaj
Koriste se brojne vrste čajeva koje se već stoljećima koriste u različite svrhe. Općenito se biljni čajevi mogu pit svakodnevno kao prevencija i za jačanje organizma, a po potrebi s možemo više koncentrirati na određeni čaj.
Kada piti čaj?
Kada piti čaj? kako bi se dobilo najbolje od čaja treba znati izabrati kada se pije koji čaj. Ovisno o tome za što čaj služi i koja je njegova namjena postoji različito optimalno vrijeme kada ga piti.
Čaj za detoksikaciju ili kao diuretik najčešće je optimalno piti odmah ujutro. Na taj način se povećava djelotvirnost čaja te povećao učinak drenaže.
Čaj za probavu se uglavnom pije nakon obroka.
Čaj za mršavljenje se pije nakon glavnih obroka.
Čaj za metabolizam uglavnom se pije nakon obroka.
Čaj za umirenje se pije u stresnim situacijama ili kada je potrebno njegovo djelovanje.
Čaj za umirenje i bolji san se pije navečer, odnosno prije spavanja.
Čaj za energiju ili čaj s kofeinom se pije ujutro ili u prvom dijelu dana.
Čaj protiv zatvora je optimalno uzimati navečer prije spavanja.
Čaj protiv određenih tegoba se pije kada je potreba za njim. Čaj protiv glavobolje kod prve pojave simptoma glavobolje. Čaj protiv kašlja se pije nekoliko puta dnevno kada se pojavi kašalj.
Koji čaj piti ujutro?
Ujutro su dobar izbor čajevi za razbuđivanje i čaj za energiju. Diuretički čaj i čaj za pročišćavanje organizma su također dobar izbor ujutro.
Čaj od breze ima dobra diuretička svojstva, te je dobar izbor za jutro. Također, dobar izbor ujutro su zeleni čaj, čaj od mente, čaj od rooibosa, čaj od šipka… Više: Koji čaj je najbolje piti ujutro?
Koji čaj piti sredinom dana?
Tijekom dana je dobar izbor čaj od koprive. On remineralizira tijelo, te pročišćava.
Koji čaj piti nakon obroka?
Čaj od komorača je jedan od tradicionalnih čajeva za bolju probavu. Čaj od sjemenki komorača pomaže boljem radu probave, odnosno koristan je za cjelokupni probavni sustav.
Koji čaj piti za smanjenje osjećaja gladi?
Čaj od narančine kore umiruje i smanjuje osjećaj gladi.
Čaj od cikorije djeluje kao dodatak vlaknima u crijevima i produljuju osjećaj sitosti odnosno doprinosi smanjenom osjećaju gladi. Može se piti i kao zamjena za kavu: DIVKA, recept za pripremu ukusne divke – Recepti
Koji čaj piti navečer?
Navečer je najbolji izbor čaj koji doprinosi općem smirenju, čajevi koji regeneriraju tijelo, te doprinose mirnom snu. Čaj od pasiflore zahvaljujući alkaloidima u čaju doprinosi opuštanju tijela, smiruje želučane tegobe, te općenito djeluje umirujuće. Osim pasiflore, dobar izbor su i valerijana i kamilica. Pročitajte i: Čaj za spavanje i smirenje: koji čaj piti navečer?
Koji čaj piti?
Ovisno o tome za što se pije čaj bira se i vrsta čaja. Čajevi se mogu piti kao prevencija ili kao dio uravnotežene prehrane i za jačanje organizma, tada je najbolje mijenjati čajeve, te piti različite vrste čajeva.
Više o tome koji čaj piti: Čajevi po bolestima – Prirodni lijek
Koji čaj piti za čišćenje ili detoksikaciju?
Čaj za čišćenje ili detoksikaciju su čajevi koji pomažu izbacivanju vode, smanjenju oteklina, smanjuju zadržavanje vode, ali i loših tvari u organizmu.
Za detoksikaciju je čaj najbolje piti ujutro, te popodne.
Za detoksikaciju se tradicionalno koriste čajevi:
– Čaj od breze – breza ima diuretička i drenažna svojstva, dobra je i kod upale mokraćnih putova.
– Čaj od koprive – čaj od koprive ima brojna korisna svojstva, a jedno od njih je i diuretičko djelovanje.
– Čaj od maslačka – pozitivno djeluje na probavu, ali i protiv celulita.
– Čaj od komorača – djeluje na probavni sustav, te pomaže izbacivanju toksina iz organizma.
Koji čaj piti za mršavljenje?
Čaj za mršavljenje pomaže ubrzati metabolizma i doprinijeti mršavljenju.
Više: Čaj za mršavljenje – Prirodni lijek, Čaj za metabolizam – Prirodni lijek
Opširnije o čaju, pojedinim vrstama čaja i njihovom djelovanju.