Što učiniti za olakšanje bolova u vratu i glavi?
Rate this post
Što učiniti za olakšanje bolova u vratu i glavi?
Zbog stresa se kod nekih ljudi javlja plitak dah koji može rezultirati stezanjem mišića i nastankom glavobolje. Čak 75 glavobolja su tenzijske glavobolje.
Stavljanje toplih obloga na vrat može olakšati tenzijske glavobolje, kao i prakticiranje tehnika opuštanja, poput dubokog disanja. Kada osjetite da se javlja glavobolja udišite brojeći lagano do četiri, zatim lagano izdišite brojeći do četiri. Ponavljate ovo nekoliko minuta i osjećat ćete se mirnije, a glavobolja će se smanjiti ili potpuno nestati.
|
Odgovori