Što učiniti za olakšanje bolova u vratu i glavi?
Olakšanje bolova u vratu i glavi
Što učiniti za olakšanje bolova u vratu i glavi?
Prirodni lijek | Narodni lijekovi | Zdravlje iz prirode | Liječenje prirodom | Prirodni lijekovi
Zbog stresa se kod nekih ljudi javlja plitak dah koji može rezultirati stezanjem mišića i nastankom glavobolje. Čak 75 glavobolja su tenzijske glavobolje.
Stavljanje toplih obloga na vrat može olakšati tenzijske glavobolje, kao i prakticiranje tehnika opuštanja, poput dubokog disanja. Kada osjetite da se javlja glavobolja udišite brojeći lagano do četiri, zatim lagano izdišite brojeći do četiri. Ponavljate ovo nekoliko minuta i osjećat ćete se mirnije, a glavobolja će se smanjiti ili potpuno nestati.