Najbrži način rješavanja celulita
Celulit je uobičajena pojava posebno kod žena. Posebno pred ljeto ga počnemo primjećivati i tražimo brze načine kako se riješiti celulita.
– Prehrana je jedan od bitnih saveznika ako se želimo boriti protiv celulita, To znači smanjen unos soli, namirnice s manjim udjelom natrija… Više: Hrana s najmanje i najviše NATRIJA, top 20 namirnica. Trebalo bi smanjiti unos jako začinjene hrane, te konzervirane hrane.
Fokusirati se na prehranu bogatu svježim namirnicama, posebnom voćem i povrćem koje je bogato vodom. Jagode i kivi bi trebale biti češće na meniju, kao i borovnice koje potiču mikrocirkulaciju. Zeleno lisnato povrće je također dobar izbor.
Ananas se posebno ističe kao saveznik u borbi protiv celulita.
Smanjiti unos zasićenih masti.
– Tjelovježba je drugi bitan element, čak i jednostavni čučnjevi, dizanje noge, kao i brza šetnja mogu biti korisni. Hodanje je čak bolji izbor od trčanja, koji je bolji izbor za sagorijevanje kalorija. Hodanje je učinkovito u drenaži tekućine i poboljšanju mikrocirkulacije.
– Masiranje celulitom zahvaćenih mjesta
Ručna masaža ili nekim aparatom učinkovite su za smanjenje celulita.
Najbrži način rješavanja celulita
Ako želite se brzo riješiti i bar smanjiti celulit trebalo bit kombinirati ove tri stvari. Sve su one i dio zdravog životnog stila, te ćete i općenito imati koristi od više voća i povrća, kao i hodanja.
Planirajte dodatno čašu soka od ananasa dnevno, porciju jagoda, više hodajte, s tim da nije samo poanta u bržem hodanju, nego da koristite potpuno nogu, da osjetite hodanje u bokovima, a ne kao da se samo vučete.
Dodatno odvojite 10-15 minuta dnevno za masiranje celulitom zahvaćenih područja.
Pročitajte i:
Odgovori