1- Riješiti se svih spolnih bolesti poput klamidije i sličnih.
2- Prestati s konzumiranjem alkohola, cigareta i kave
3- Nositi šire donje rublje
4- Ne zagrijavati predio oko testisa. Idealna temperatura tog djela tijela je 31 do 33 stupnja Celzija, pa raširite noge dok sjedite, nosite širu garderobu, izbjegavajte uske traperice i sintetičke hlače, nemojte držati laptop na krilu…
5- Smanjite stres
6- Obavezno konzumirajte minerale i vitamine. Posebno C, B kompleks i multivitamine, od minerala važan je Cink.
7- Jesti dvije žlice dnevno sjemenki suncokreta zbog L-arginina koji sadrže.
8- Pripazite na kilažu.
9- Konzumiranje juhe od rajčice, i to svakodnevno povećava plodnost muškarca.
1- Riješiti se svih spolnih bolesti poput klamidije i sličnih.
2- Prestati s konzumiranjem alkohola, cigareta i kave
3- Nositi šire donje rublje
4- Ne zagrijavati predio oko testisa. Idealna temperatura tog djela tijela je 31 do 33 stupnja Celzija, pa raširite noge dok sjedite, nosite širu garderobu, izbjegavajte uske traperice i sintetičke hlače, nemojte držati laptop na krilu…
5- Smanjite stres
6- Obavezno konzumirajte minerale i vitamine. Posebno C, B kompleks i multivitamine, od minerala važan je Cink.
7- Jesti dvije žlice dnevno sjemenki suncokreta zbog L-arginina koji sadrže.
8- Pripazite na kilažu.
9- Konzumiranje juhe od rajčice, i to svakodnevno povećava plodnost muškarca.