Što narodna medicina preporučuje kod osteoporoze?
Osteoporoza je progresivno stanje koje slabi kosti. Kod uznapredovanih faza kosti postaju toliko krhke da i umjereni pritisak na kost može uzrokovati lom.
U većini slučajeva kosti slabe kada je razina minerala u njima niska. Minerali važni za kosti su kalcij i fosfor. Osteoporoza može također biti rezultat endokrinih poremećaja, te ekscesivne uporabe nekih lijekova.
Osobe koje su sa simptomima slabljenja kostiju mogu poduzeti neke korake kako bi popravili štetu, poput promjena u životnom stilu, povećanje unosa ključnih minerala, te redovite tjelovježbe.
Iako se osteoporoza smatra ženskom bolesti, također pogađa i muškarce. Rizik razvoja osteoporoze u kasnijim godinama ovisi o koštanoj čvrstoći u dobi između 25 i 35 godina. Čvrstoća kostiju je poput bankovnog računa što je više skupite u mladim danima, to su manje šanse da će vas pogoditi osteoporoza u kasnijim godinama.
Stoga je važno na vrijeme misliti o zdravlju kostiju:
– Redovito vježbajte
– Unosite dovoljno kalcija u organizam, najbolje kroz konzumaciju namirnica bogatih njima.
– Vitamin D je važan za apsorciju kalcija. Nemojte potpuno izbjegavati sunce.
– Jedite soju i sojine prerađevine.
– Ograničite unos kofeina.
– Mislite na dobro (uspravno) držanje.
– Izbjegavajte previše visoke kao i potpuno ravne cipele.
– Nemojte ignorirati bol ili ostale rane simptome osteoporoze.
Kod osteoporoze je prevencija najvažnija jer jednom kada simptomi započnu, kosti su već postale djelomično šupljikave.
U kućnoj radinosti možete sami napraviti «lijekove» za prevenciju osteoporoze:
– Nemasno mlijeko u prahu bogato kalcijem svakodnevno dodajte u hranu i pića. Sa svakom žlicom mlijeka u prahu dodajete u organizam oko 20 mg kalcija.
– Ako kuhate juhu od kostiju stavite žlicu octa u vodu. Ocat otapa kalcij s kostiju.
koliko puta dnevno i koliki razmak izmedju terapija hvala
koliko se taj lek dnevno uzima pitanje za Atanasiju
Provereni lek za osteoporozu: Ovaj lek sam pila dva puta po četrdeset dana u toku godine i rezultat sam boboljšala sa -2,5 na -1,7.
Celo jaje (bilo bi divno ako imate domaće) dobro oprati i potopiti u sok od limuna tako da sok potpuno prekrije jaje. Prekriti gazom i ostaviti da prenoći. Ujutro drvenom kašikom jaje izvaditi iz šolje i baciti a sok istom kašikom promešati. U drugu supenu kašiku sipate čisto riblje ulje (bez dodata za ublažavanje mirisa) i popijete najpre ulje a zatim sok od limuna. Voditi računa da taliog ne ostane u šolji nego da se sve utroši.
Meni je pomoglo. Za nekoliko meseci uzimam novu turu.
Samo da naglasim da sam ja bubrežni bolesnik (imam urođene anomalije u građi bubrega)i ništa mi nije smetalo.
Uz ovaj lek svaki dan jedem jedan obrok od kuvanih integralnih žitarica.
Primjena nekih biljak može usporiti napredovanje ove bolesti. Za prevenciju osteoporoze tradicionalno se koristi mala preslica, lucerna, glatki sldić i blijeli sljez.