Može li hrana pomoći kod depresije
Ono što jedete vjerojatno može utjecati na nastanak, razvoj i prevladavanje depresije.
Istraživanja pokazuju da ljudi koji pate od depresije imaju niže razine omega-3 masti od onih koji nisu depresivni, što sugerira moguću vezu između koliko omega-3 masnih kiselina jedete i vjerojatnosti depresije.
Stope depresije znatno su niže u zemljama poput Japana i Finske čiji stanovnici jedu hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama.
U borbi protiv depresije mogu pomoci namirnice bogate aminokiselinom triptofan, a to su izmedju ostalog banane i ananas.