Vitamin K i rak

      Nema komentara na Vitamin K i rak

Oglas

Vitamin K i rak

Znanstvenici kažu da osobama koje prehranom unose veće količine vitamina K prijeti manji rizik obolijevanja i smrti od raka, posebice karcinoma pluća i prostate.

Vitamin K javlja u dva prirodna oblika – K1, kojim obiluje zeleno lisnato povrće, te K2, prisutnim u mesu i siru.

Ispitanici koji su unosili najviše K2 imaju u prosjeku 28% manji rizik obolijevanja od raka, bez obzira na čimbenike poput dobi, tjelesne mase, količine tjelesne aktivnosti ili pušenja.

Ukupni dnevni unos vitamina K za muškarce bi trebao iznositi 120 mikrograma, a za žene 90 mikrograma, preporučuju stručnjaci.

Vitamin K i rak
Ocjeni clanak

Za više ideja kako si olakšati tegobe  pogledajte komentare ispod, a ako vi imate neki provjereni recept ostavite ga u odgovorima ispod kako biste pomogli drugima.

 

Odgovori

*