Tjelovježba i apetit
Znanstvenici kažu kako kod osoba koje vježbaju raste osjet gladi prije obroka, ali im je i mnogo lakše zasititi se.
Tjelesna aktivnost povećava glad, ali istovremeno pojačava osjetljivost na urođeni mehanizam koji signalizira sitost i organizmu “govori” da je konzumirana dovoljna količina hrane, kažu znanstvenici.
Tjelovježba ima pozitivan utjecaj na zdravlje, čak i ako je smanjenje tjelesne mase skromno.