Antioksidansi i tjelovježba

      Nema komentara na Antioksidansi i tjelovježba

Oglas

Antioksidansi i tjelovježba

Znanstvenici kažu da prehrana koja obiluje antioksidansom kvercetinom može povećati izdržljivost pri tjelovježbi.

Dnevni unos od 500 miligrama kvercetina povezan s prosječno 13%-tnim povećavanjem izdržljivosti tijekom vježbanja pokazalo je istraživanje.

Kvercetin je u velikim količinama prisutan u crvenim jabukama, crvenom luku, kupusu, brokuli te crnom i zelenom čaju.

Antioksidansi i tjelovježba
Ocjeni clanak

Za više ideja kako si olakšati tegobe  pogledajte komentare ispod, a ako vi imate neki provjereni recept ostavite ga u odgovorima ispod kako biste pomogli drugima.

 

Odgovori

*