Grčevi u mišićima – prehrana

      Nema komentara na Grčevi u mišićima – prehrana

Oglas

Grčevi u mišićima – prehrana

Kako bi spriječili noćne grčeve nutricionisti preporučuju uzimanje dodatnih količina vitamina E (300 MJ na dan).

Osim vitamina E olakšanje može donijeti i povećan unos kalcija, stoga u svoju prehranu uključite mlijeko, sir, jogurt, tamnozeleno lisnato povrće i konzervirana riba.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

Ocjeni clanak

Za više ideja kako si olakšati tegobe  pogledajte komentare ispod, a ako vi imate neki provjereni recept ostavite ga u odgovorima ispod kako biste pomogli drugima.

 

Odgovori

*