Grčevi u mišićima – prehrana

Grčevi u mišićima – prehrana

Kako bi spriječili noćne grčeve nutricionisti preporučuju uzimanje dodatnih količina vitamina E (300 MJ na dan).

Osim vitamina E olakšanje može donijeti i povećan unos kalcija, stoga u svoju prehranu uključite mlijeko, sir, jogurt, tamnozeleno lisnato povrće i konzervirana riba.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

Rate this post

Komentari

Odgovori

*