Koliko jaja smijemo jesti dnevno, a koliko tjedno?

Svi smo u djetinjstvu čuli ovu poslovicu “svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje”, da bi kasnije godinama slušali o tome kako su jaja nezdrava namirnica i kako ih treba svesti na minimum. Neki su ih se počeli bojati i potpuno izbacili jaja iz prehrane, da bi novija istraživanja otkrila kako jaja ipak nisu štetna, nego dapače, ponovno su iz počeli ubrajati u popis 20 najzdravijih namirnica, s ogradama kako treba biti pažljiv u količini koju jedemo.

Keto dijeta – moje iskustvo – kako sam je provodila i koliko sam smršavila

Keto dijeta – moje iskustvo – kako sam je provodila i koliko sam smršavila Iako mi se sam koncept Keto dijete kada sam se upoznala s njom činio jako nezdravim, jer počiva na pretpostavci da treba izbaciti sve ugljikohidrate i puno proteina iz prehrane postupno sam svojom prehranom došla do nje. Gledajući unatrag, mislim da… Nastavi čitati Keto dijeta – moje iskustvo – kako sam je provodila i koliko sam smršavila

Začini sa super ljekovitim svojstvima

Začini sa super ljekovitim svojstvima Začini i bilje mogu vam biti korisniji od glavnih namirnica koje pripremate. Oni promoviraju zdravlje, bore se protiv raka, upala i još mnogo toga. Cimet Cimet je bogat vrlo moćnim nutrijentima, s antioksidativnim svojstvima koje pomažu stanicama da se bore protiv štetnih slobodnih radikala. Antioksidanti pomažu tijelu da se bori… Nastavi čitati Začini sa super ljekovitim svojstvima

Hrana za koncentraciju i pamćenje

Hrana za koncentraciju i pamćenje Možda niste ni svjesni koliko hrana može utjecati na mogućnost razmišljanja ili točnije rečeno na koncentraciju, pamćenje, kreativnost i sl. Istraživanja su pokazala da djeca koja piju dosta vode lakše se koncentriraju, bolje pamte informacije, ali također, imaju i manje glavobolja. Pretpostavlja se da isto vrijedi i za odraslu osobu.… Nastavi čitati Hrana za koncentraciju i pamćenje

Prvo izliječite stomak

Prvo izliječite stomak   «Stomak je poput mape boli čovjekove duše, tijela i misli. Trbuh je drugi mozak – u stvari, mislim kako je stomak važniji od mozga kada je riječ o osjećajima». Tako kaže Pierre Pallardy, iscjelitelj koji je godinama liječio najpoznatije osobe svijeta (među ostalim Picassa, Chanel, Frank Sinatru) koje su patile od… Nastavi čitati Prvo izliječite stomak

Hrana kojom se borite protiv prehlade i gripe

Hrana kojom se borite protiv prehlade i gripe Sezona prehlada je najmanje od studenog do ožujka, te će se većina ljudi razboljeti bar jedanput u ovom razdoblju. Dobra vijest je da vi možete ipak izbjeći ove statistike i biti iznimka. Određene namirnice mogu ojačati imunitet, te spriječiti prehladu i gripu, kao i pomoći bržem oporavku.… Nastavi čitati Hrana kojom se borite protiv prehlade i gripe