Natkoljenica – prehrana
Preporučuje se uzimanje prirodnih izvora C vitamina, koji su nužni za izgradnju tkiva, koji se nalazi u krumpiru i agrumima.
Kalcij i kalij koji je potreban koštanom tkivu može se naći u nemasnim mliječnim proizvodima, te lisnatom zelenom povrću i bananama.
Preporučuje se piti dosta vode i vitaminskih napitaka kako bi omogućili optimalan rad vaših mišića prije nego se izložite težim tjelesnim naporima.
Odgovori