Sindrom kroničnog umora – prehrana

Sindrom kroničnog umora – prehrana

Smatra se da nedostatak zdrave prehrane utječe na ovu vrstu bolesti. Dodajte svojoj prehrani jestive alge, gljive šitake… Luk češnjak svakodnevno jedite dva do tri puta dnevno po jedan režanj češnjaka.

Uključite svakodnevno u svoju prehranu voće i lisnato povrće koje je bogato vitaminima B i C vitaminom, magnezijem i  vitaminom A, koji je prirodni antioksidans.  Izbjegavati kofein,  bijelo brašno, rafinirani šećer, alkohol i konzerviranu hranu.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

Ostavite komentar

*