Srčane bolesti – prehrana

Srčane bolesti – prehrana

Najskromnije promjene prehrambenih navika mogu znatno smanjit rizik od srčanih oboljenja.

Prehranu treba svakodnevno obogatiti svježim voćem i povrćem koje sadrži vitamine i minerale, hranljive tvari poput vitamin skupine B, i E, magnezija i kalija. Ribe i riblje ulje mogu biti vrlo korisni u prevenciji srčanih bolesti. Preporučuje se uzimanje masne hrane u što manjim količinama.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

Ostavite komentar

*