Suhe šljive utvrđeno je imaju pozitivan učinak na zdravlje kostiju. Znanstvenici su došli do zaključka kako konzumacija suhih šljiva sprječava prijelome kostiju i osteoporozu.
Sve voće i povrće ima pozitivan učinak na tijelo, ali po pitanju zdravlja kostiju šljive su izvanredna namirnica.
Osim navedenih koristi za zdravlje koštanog sustava:
– Kompot od suhih šljiva sprječava zatvor
Kompot i suhe šljive najpoznatiji su lijek za zatvor crijeva i konstipaciju. Dvadesetak minuta kuhajte šljive u vodi u koju možete dodati šećera po želji.
– Suhe šljive ublažavaju upale
Suhe šljive bogate su antioksidantima, koji smanjuju upale, te smanjuju rizike pojavljivanja nekih kroničnih bolesti.
– Suhe šljive štite srce
Zahvaljujući tome što smanjuju krvni tlak i razinu kolesterola u krvi, štite srce i smanjuju rizike razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Odgovori