Gojaznost

2 thoughts on “Gojaznost”

1. Prije svega treba razlučiti šta je uzrok gojaznosti – da li je hormonski poremećaj ili je psihološki poremećaj pa osoba jede više nego joj je potrebno za normalno funkcionisanje organizma!! Kontrola obroka, količine unesenih kalorija i kvalitete prehrane, više voća i povrća a manje rafinisanih namirnica i masnoće, ugljikohidrata + 1,5L vode dnevno i povećano kretanje daju rezultate! Ne postoje magični pripravci ni čajevi (pogotovo ne oni koji potiču često mokrenje ili stolicu!!). Za početak, popiti 1,5L vode dnevno – češće po nekoliko gutljaja. Piti vodu s limunom, BEZ šećera, zaslađivača ili meda!! Prije i poslije svakog obroka piti limun s vodom – garantovano topi salo! Piti ZELENI ČAJ (pravi, u listićima a ne u filter-kesicama) jer sadrži katekine koji tope salo sa stomaka!! Sretno!

   Odgovori

2. Metabolizam se ubrzava pomoću algi, mogu se naći u obliku tableta.

   Od čajeva dobar je čaj od maslačka koji pojačava metabolizam i smanjuje želju za slatkišima.

   Od maslačka se može upotrijebiti i lišće u obliku salate.

   Odgovori