Juha pridonosi gubitku kilograma

Juha pridonosi gubitku kilograma

 

Znanstvenici su uočili kako juha prije glavnog jela može pomoći kontroliranju vaše težine. Zbog juhe ćete brže osjetiti sitost i manje ćete hrane ukupno unijeti u organizam.

Istraživanjem provedenim na Sveučilištu u Pennsylvaniji izmjereno je kako osobe kojima obrok započinje juhom u konačnici unesu za oko 20% kalorija manje od osoba koje  izbjegavaju juhu.

Znanstvenici su naglasili kako je bitno da su juhe nekalorične i lagane, a najveći učinak na ukupni unos kalorija primijećen je kod konzumiranja kremastih juha od povrća (gljiva, brokula ili šparoga)

30 dijeta za mršavljenje s planovima dijeta

Ostavite komentar

*