Juha pridonosi gubitku kilograma

      Nema komentara na Juha pridonosi gubitku kilograma

Oglas

Juha pridonosi gubitku kilograma

 

Znanstvenici su uočili kako juha prije glavnog jela može pomoći kontroliranju vaše težine. Zbog juhe ćete brže osjetiti sitost i manje ćete hrane ukupno unijeti u organizam.

Istraživanjem provedenim na Sveučilištu u Pennsylvaniji izmjereno je kako osobe kojima obrok započinje juhom u konačnici unesu za oko 20% kalorija manje od osoba koje  izbjegavaju juhu.

Znanstvenici su naglasili kako je bitno da su juhe nekalorične i lagane, a najveći učinak na ukupni unos kalorija primijećen je kod konzumiranja kremastih juha od povrća (gljiva, brokula ili šparoga)

30 dijeta za mršavljenje s planovima dijeta

Za više ideja kako si olakšati tegobe  pogledajte komentare ispod, a ako vi imate neki provjereni recept ostavite ga u odgovorima ispod kako biste pomogli drugima.

 

Odgovori

*