10 komentara

  1. Ja svako jutro napravim oko 30 trbušnjaka i popijem čašu vode od 2 dc. To mi pomogne.
    Ako niste baš za vježbu napravite prirodni čaj od kamilice.

     
  2. Najbolje za zatvor stolice je kompot od suhih sljiva. Pojesti oko 11 sljiva skuhanih zajedno sa vodom od kompota. U toku dana casa probiotika sa 1% masnoce. Piti stajacu vodu, a ne sa cesme. I naravno vjezbe, setnja i brzo hodanje.

     
  3. Nataste svako jutro popiti 2 salice mlakeVode. Mora biti mlaka,nikako hladna.
    Meni je drugi dan pomoglo odmah.
    Najjednostavnije i besplatno.

     
  4. Kao što navodi Slavica, meni je provjereno najbolje svaki dan sa zelenim sokom uzeti nekoliko velikih žlica lanenih sjemenki koje sama sameljem i tako imate redovnu probavu. Odlično je preko noći namočiti 10-15 suhih (opranih) šljiva i ujutro natašte popiti vodu u kojoj su se močile i pojesti šljive. Trebalo bi svaki dan brzo hodati u kontinuitetu barem 45 minuta. Svaka tjelovježba je neophodna ukoliko je zdravlje dopušta.

     
  5. Patila sam od zatvora, a otkad ovo koristim (svako jutro ili 3-4 puta nedeljno), redovno imam stolice bez bolova ili drugih tegoba.
    Pomesati 3-4 supene kasike psenicnih mekinja i 2 kasike ovsenih pahuljica.
    Meni je najukusnije ako se prelije sa nemasnim probiotskim jogurtom, ali moze i cajem ili se dodati supi.To je osnova.
    Ja dodam i 1 kasicicu mlevenog lanenog semena (omega3 masne kiseline), a moze i malo cimeta (protiv dijabeta i za bolji ukus). Ovo je IDEALNO za probavni sistem.

     

Ostavite komentar

*