29. svibnja 2024.

Zdrave biljke kao inspiracija

Prirodni lijek | Narodni lijekovi | Zdravlje iz prirode | Liječenje prirodom | Prirodni lijekovi

Prehrana i bolesti srca

Zamjena zasićenih masti zdravijim prehrambenim opcijama može smanjiti rizik obolijevanja...

Prehrana i bolesti srca

Zamjena zasićenih masti zdravijim prehrambenim opcijama može smanjiti rizik obolijevanja od bolesti srca za 20%, kažu znanstvenici.

Prema njima, zasićene masti prisutne u mesu i maslacu bi trebale biti izvor do 11% energije koja se unosi u organizam.

Ako ih unosimo više od toga može doći do povišenja koncentracije tzv. lošeg kolesterola (LDL) u krvi, te povećanja rizika za aterosklerozu.

Zasićene masti treba zamijeniti polinezasićene mastima iz ribe i nekih ulja proizvedenih od povrća, jer dovode do povišenja koncentracije tzv. dobrog kolesterola u krvi.

Rate this post