Prehrana za kašalj i iskašljavanje
Ukoliko vam se često pojavljuju problemi s čestim kašljem preporučuje se četiri do šest čaša vode na dan. Veće količine tekućine razrjeđuju sluz i olakšavaju iskašljavanje.
Voda će pomoći vašem tijelu da se bori protiv virusa i bakterija, te će pomoći kod opravka kod bolesti koje sa sobom nose kašalj kao popratnu pojavu.
Izbjegavajte pića s kofeinom i alkoholom jer od njih gubite više tekućine nego što je unosite.
Oporavak možete pospješiti pijući sokove od svježeg voća i povrća, te unosom dodatnih količina vitamina C. Vitamin C osnažit će organizam i pojačati imunitet i prirodnu sposobnost tijela da se bori s bolestima.
Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima
Zobene pahuljice kao prirodni lijek za kašalj i iskašljavanje
Zobene pahuljice odlična su namirnica kod svih tegoba koje uključuju kašalj i iskašljavanje. Već od davnina poznato je kako zobena sluz umiruje nadraženo grlo i pluća. Zobenu sluz dobit ćete tako da u 1 dl kuhate 2-3 minute žlicu pahuljica. Možete nakon toga ohladiti, pa procijediti i popiti zobenu sluz. Također, dobivenu smjesu sluzi i pahuljica možete iskoristiti i jesti žlicom uz dodatke kao ukusan doručak ili međuobrok. Možete dodati jogurt, sjemenke ili bilo koje namirnice po želji koje volite, te sebi pripremiti ukusan, a iznimno koristan za kašalj međuobrok.
Zobena sluz najbolji je prirodni lijek za kašalj i iskašljavanje.
Primarne komponente u zobi su omega 3 masne kiseline, lipidi, beta glukani, a sve to u kombinaciji s vodom tvori želatinsku masu koja se naziva zobena sluz. Zobena sluz generira zaštitnu barijeru kroz grlo, te djeluje jako umirujuće kod kašlja i iskašljavanja.:
Vezano:
Odgovori