26. svibnja 2024.

Zdrave biljke kao inspiracija

Prirodni lijek | Narodni lijekovi | Zdravlje iz prirode | Liječenje prirodom | Prirodni lijekovi

Menstruacijske tegobe – prehrana

Prehrana svakako može značajno utjecati...

Menstruacijske tegobe – prehrana

Prehrana svakako može značajno utjecati na vaše bolne menstruacije.

Preporučuje se uravnotežena prehrana koja čini više malih obroka tijekom dana.

Izbjegavajte šećer, sol i kofein, a uzimajte i dodatne količine vitamina B skupine, kalcij i magnezij.

Neki stručnjaci preporučuju uzimanje 502mg vitamina B6 dva puta na dan.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

Rate this post