Menstruacijske tegobe – prehrana
Prehrana svakako može značajno utjecati na vaše bolne menstruacije.
Preporučuje se uravnotežena prehrana koja čini više malih obroka tijekom dana.
Izbjegavajte šećer, sol i kofein, a uzimajte i dodatne količine vitamina B skupine, kalcij i magnezij.
Neki stručnjaci preporučuju uzimanje 502mg vitamina B6 dva puta na dan.
Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima
Odgovori