Menstruacijske tegobe – prehrana
Prehrana svakako može značajno utjecati na vaše bolne menstruacije.
Preporučuje se uravnotežena prehrana koja čini više malih obroka tijekom dana.
Izbjegavajte šećer, sol i kofein, a uzimajte i dodatne količine vitamina B skupine, kalcij i magnezij.
Neki stručnjaci preporučuju uzimanje 502mg vitamina B6 dva puta na dan.
Cula sam da ne valja da se pije nikakvo gazirano pice u toku menstrualnog ciklusa :DNadam se da cu nekom da pomognem ovim kom.jer kada pijete nesto gazirano zaustavlja krv i onda ti ne ide kako treba ,a i imas uzasne bolove