Čaj za znojenje (prejako)

Čaj za znojenje (prejako)

Čaj kadulja. Žlicu kadulje zakuhat u četvrt litre vode, po šalicu čaja pijemo tri puta na dan poslije obroka. Čaj pijemo pet dana.

Pretjerano znojenje se pojavljuje i kod uobičajenih dnevnih aktivnosti. Čaj od kadulje može pomoći kod ovog problema. Tanin u čaj od kadulje može utjecati na smanjenje znojenja.

Čaj za znojenje (prejako)

Čaj od kadulje je čaj koji se najčešće spominje za kontrolu znojenja. Osim toga i čaj od kadulje povećava unos tekućine koja je također bitna kod pretjeranog znojenja. Kadulja ima svojstva da pomaže u normaliziranju izlučivanja znoja, posebno kada je ono pretjerano, odnosno kada je znojenje veće od fzioloških potreba. Kaduljina ljekovita svojstva čine ovaj čaj dobrim izborom za ograničavanje prekomjernog znojenja, zbog sposobnosti kadulje da inhibira završetke kožnih žlijezda lojinica smanjujući njihovo djelovanje. Čaj od kadulje bogat je magnezijem i vitaminom B koji pomažu u reguliranju aktivnosti žlijezda znojinica. Kadulja se smatra prvenstveno učinkovitom za reguliranje znojenja ispod pazuha, ali može djelovati i na znojenje na drugim dijelovima tijela.

Kadulja djeluje kao prirodni dezodorans, te ublažava i mirise povezane sa znojenjem. Tako da čaj od kadulje ima dvostruko djelovanje.

Čaj od kadulje se može pripremiti na razne način, uobičajeni su čajevi u vrećicama, ali može se raditi i o sušenoj kadulji u rasutom stanju. Čaj od kadulje se protiv pretjeranog znojenja pije topao, čak i ljeti, iako topla čaj nije ljeti prva ideja mnogima, kada pomisle na ono što žele piti. Hladna pića koja su prva ideja ljeti, kod znojenja često imaju upravo suprotan učinak jer stvaraju temperaturni šok tijelu.

Osim čaja od kadulje protiv pretjeranog znojenja se spominje i zeleni čaj. Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u zaštiti tijela i reguliranju brojnih procesa u tijelu. Zeleni čaj djeluje i na smanjenje stresa koji može biti okidač za prekomjerno znojenje. Stres dovodi do oslobađanja hormona kortizola koji potiče rad žlijezda znojnica. Antioksidansi, zajedno s vitaminima i mineralima iz zelenog čaja mogu inhibirati žlijezde lojnice i ograničiti prekomjerno znojenje. Zeleni čaj se pokazao učinkovitim i na način da svojim antimikrobnim svojstvima sprječava razvoj bakterija koje potiču neugodan miris kod znojenja. Više o zelenom čaju: Zeleni čaj – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Čajeve treba piti neko vrijeme redovito kako bi se primijetilo njegovo djelovanje na pretjerano znojenje, oni neće djelovati nakon prvog čaja, nego treba biti uporan i redovito konzumirat čaj. Možete i kombinirati te piti oba čaja, i kadulje i zeleni čaj.

Znojenje

Znojenje je češći problem ljeti i kod velikih vrućina, no, može se pojavljivati tijekom cijele godine, posebno kod čestih promjena temperature, ulaska u tople prostorije, potom izlaska vani, kao i kod većih napora.

Protiv pretjeranog znojenja prehrana može igrati bitnu ulogu. Neke od stvari na koje treba obratiti pažnju

– Unositi dovoljno tekućine – voda pomaže da se tijelo hidratizira, te da bolje regulira unutarnju tjelesnu temperaturu.

– U prehranu ubaciti voće i povrće bogato vodom

– Hrana bogata kalcijem – obogatite doručak mliječnim proizvodima. Kalcij pomaže u regulaciji tjelesne temperature.

– Hrana bogata vitaminima B skupine – vitamini B skupine su bitni za metabolizam, a time i za znojenje.

– Žitarice

– Hrana bogata kalijem i kalcijem – magnezij i kalcij su bitni za imunološki sustav, te za probavu. Kalij pomaže tijelu pri hidrataciji…

– Rajčice ili čaša soka od rajčice (Više: RAJČICA kalorije – Koliko rajčica dnevno? Deblja li rajčica)

Trebalo bi izbjegavati namirnice koje je teže probaviti.

Prekomjerno znojenje šaka i stopala

Kod prekomjernog znojenja ekstermitet, šaka i stopala, osim čaja, može se primijeniti i metoda s limunom. Iscijediti sok od limuna, namočiti vatu ili blazinice sokom od limuna, i utrljati u dlanove i na stopala.

Također, korisno može biti utrljavati neven, ehinaceu i aloe veru.

Vezano: